رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
اقتباس:
أفضل شي القياس بالمتر هو الي يعلمك فعلا كم نقصتي . |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
السلاام عليكم
حبيت انظم معكم مدري هو باقي هالتجمع ولا خلص طولي 158 ووزني 64 هدفي الاول 58 والثاني 55 والاخير 50 بأذن الله 💞 رح امتنع من الحلويات والشيبسات اللي هي اساس نفختي واللعب عالاوربتراك نص ساعه 💞 |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
أهلين سموره نعم مستمرين الحمدلله بس مانزلت يومياتي الأيام الي طافت لأني ماشفت حماس ، فشدي حيلك مع إني أشوفك ماشاء الله مو محتاجه .
|
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
الوفاء ،،، كملي و انا بشجعك كل يوم ان شاءالله وان شاءالله اتشجعك معك لا تنسي شرب الماء لترين يومياً على الاقل ربي يبلغك و يبلغنا على خير مننا |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
الوفا محتاجه انزل هالكم كيلو 💔
يلا نتشجع الحمد لله امس ماتعشيت وفطرت تمر 3 حبات والغدا اكلة سلطه وشوربه ودجاج والساعه 8 اكلت تفاح اخضر حبه وحده اليوم فطرة تمر 3 حبات مع كاسه لبن خالي الدسم ولسى شبعانه بأخر الغدا لين المغرب |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
اقتباس:
|
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
اقتباس:
أنا هاليومين أمر بالظروف الشهريه فما ضغطت على نفسي بس الحمدلله محافظه ، الله يعيننا يارب حتى نوصل هدفنا . |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
اقتباس:
ربي يعييينك fffsg انا عندي هوس الميزان كل يوم اوزن :d وأحيانا مرتين ثلاث باليوم الحين قررت اوزن كل جمعه افضل وزنت اليوم ناقصه 300 جرام صار 63.9 الاول كان 64.2 يلا نشد حيلنا للرشاقهsdd |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
اقتباس:
vربي يسر لك ها شنو الاخبار اليوم yjy :d:d:d |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
اقتباس:
الحمدلله ملتزمه بالرياضه بس فكيتها شوي مو واجد بالأكل لمدة كم يوم بس وبأرجع بإذن الله لنظامي . |
الساعة الآن 08:54 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©