:::أريد أطعمة و أغذية منشطة للجسم :::
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ،،،
اريد ان اطلب منكم طلب وهو ان تخبروني عن اطعمة معينة تزيد نشاط الجسم والصحة العامة بشكل عام حيث انو الجو هنا في نقص اكسجين بسبب ان المنطقة جبلية و دوما اشعر بالدوخة واحيانا اشعر بعدم النشاط لاادري لماذا مع اني احاول جدا ان اتناول وجباتي بشكل صحي وامارس الرياضة كل يوم واتناول العسل أيضا لكن لست ادري هل من مساعد؟؟؟ تحياتي وانتظر الردود |
ليش ماحد ساعدني؟
|
ينقل الموضوع لعالم التغذية
|
السلام عليكم ..
عليك بتناول قرص يوميا من L-Carnitine و قرص من COENZYME Q10 مع تناول الخضروات و الفواكة الطازجة , الشاي الاخضر مرتين يوميا بمعدل فنجان صغير , عصير البرتقال مع تناول الطعام الصحي ووجباتك المعتادة البعيدة عن السكريات و الدهون .. تحياتي .. |
حبيبتي يات ريت حد يفيدنا لاني دائما احس بعدم النشاط وبصراحه ما بحب اتحرك نهائين وتحرك غصبن عني مع انو عندي بنوته وكتيرت الحركه الله يحميها بس معندي هنشاط مع انو وزني طبيعي ياريت حد يفيدنا
|
شكرا اختي الغالية بنت النيل
لكن هذه الاقراص فيتامينات ام ماذا؟ وازا الصيدلي اعطاني بديل يعني قلي انو فيه متلهم بس من شركة تانية اوكي اخدهم؟ تحياتي وشكرا لك |
دكتورة ممكن تجاوبي عتساؤلي الاخير؟
وشكرا الك جزيلا واسفة للازعاج |
الزنجبيل اكثر منشط وافيد شئ للجسم قهوة الزنجبيل منشط عام للجسم ومفيد جدا
عصير الرمان اذا تحس بلدوخه عليك بلسبانخ والتمر والخضروات والفواكه والعصيرات الطازجه وانصحك بعمل حجامه لانها تعمل نشاط عجيب بالجسم |
جزاك الله خير اخي ضاحي
وفقك الله إلى مايحب شكرا لك جزيلا |
السلام عليكم اختي انصحك بعصير تشربينه صباحا اي تفطرين به وهو المشمش تطحنينه مع الحليب او التمر و الحليب او الزبيب و الحليب فهاته الفواكه جميعها منشطة للجسم و كدلك للداكرة وكدلك كل الفواكه و الخضروات اللتي تحتوي على فيتامين س لما له من مفعول منشط للجسم
|
الساعة الآن 08:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©