منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   رياضة المشي في البيت (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=201527)

ام تالة وتولين 04-02-2010 08:55 PM

رياضة المشي في البيت
 
سلام كيفكم..... ابغاكم تفيدوني انا ان شاء الله ببدء بعمل دايت بس بغيت اعرف اذا مشيت في بيتي في الصالة يعني وهي صغيرة راح يفيدني ولا بلاش اتعب نفسي لاني سمعت ان المشي لازم يكون متواصل وانا اذامشيت في الصالة راح اوقف كل شوي واكمل بالله اللي عنده معلومه يفيدني وشكرا مقدما

تصحيح لفظ المشيئه (ان شاء الله)..الاشراف

أم داليا 05-02-2010 12:12 AM

المهم الزمن وليس المكان
شرفينا في يدا بيدا نحو الرشاقة
حتى تنشد عزيمتك
موفقة ؛

ملَك شادي 05-02-2010 12:23 AM

العبرة من المشي هوة المشي نفسه في الصالة ولا في المطبخ ولا في الحديقة
امشي وماتتوقفي وبتاخدي بهيك فوايد المشي ان شاءالله

بنت مكة2008 05-02-2010 12:57 AM

حاولى تشترى سير كهربائي يحسبلك السعرات الا اتحرقت والمدة

بالتوفيق

shera 07-02-2010 03:46 AM

فعلا المشى مفيد وليس المكان ولو تركضى ركض اهم حاجه فعلا الرياضه

نور الإيمان 07-02-2010 03:51 AM

لازم المشية تكون مشية عسكرية والمفروض ماتقدري تتكلمي ولا تسمعي شي بالسماعات وانتي ماشية المشية الصحيحة وماتكون اقل من نص ساعة لمدة 3 ايام بالاسبوع اقل شي لو مو فاضية كل يوم


الساعة الآن 08:02 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©