منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   أرشيف مملكة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=67)
-   -   شـــــــــــد الصـــــدر (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=594)

أكوان 10-08-2003 06:28 AM

شـــــــــــد الصـــــدر
 
مرحبا

الصدر .......... هذا الجزء الجميل في جسم المرأه فمن منها لا تريد أن يكون في أجمل صوره.... مشدود ممتلأ وغيرها من مواصفات حسب ميول كل إمرأه سواءا كبير أو صغير

هذا وقد توارد إلي ذهنك ......ز عمليه شد الصدر ...... وأحب أن أخبركي عزيزتي أن لي عمليات السيليكون علاقه بمرض سرطان الثدي ولم يجزموا فيها ولكن أكدت إحصائيه أن بعض النساء اللاتي إستخدمن عمليات تكبير وشد الصدر بالسيليكون أصبن بمرض السرطان :eek:

إذن إبتعدي عن هذيه الفكره حتي تأكد لنا الدراسات صحت الموضوع

وإليكي طريقه مضمونه 100% لي شد الصدر

أولاااااااااااااا

بالرغم من أن الثديين تدعمهما رباطات وليس العضلات، يمكنك شدهما بتليين المنطقة العليا فوقهما والعضلات المثلثة خلف الكتف

اتبعي التمرين التالي :rolleyes:

انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا

والآن قومي بعملية شد الكف :rolleyes:

قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات

قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

;) وشكرا....أتمني الإفاده لكن

leeeshooo 19-07-2004 02:31 PM

شكرا لك كثيرا اكون.
ولكن هل بالامكان توضيح هذه التمارين عن طريق الروسومات لانني لم استوعبها تماما مع العلم بانني ارغب في تطبيقها فوراً.

bedooor 19-07-2004 03:20 PM

شكرا على الموضوع ولكن
انه صدري كبير واريده يصغر وينشد وافكر جديا في مسألة الجراحه فالي عنده فكره يطلعني عليها



وشكرا

superfadi1 19-07-2004 03:37 PM

اختي الفاضلة bedooor

راجعي هذا الرابط

http://vb.66n.com/showthread.php?p=183838

تحياتي

superfadi1 19-07-2004 03:40 PM

أختي الفاضلة أكوان

شكرآ لك على هذا الموضوع الذي يؤرق كثيرآ من النساء

تحياتي

h*الأمال*h 19-07-2004 04:39 PM

شكرا لكم لطرح موضوع مميز كهذا ولكن بعد الولادة يرجع الصدر كما كان بهذه الطريقه ؟؟



اماااااااااااااااااااااااال

الرشوف 19-07-2004 05:00 PM

ومشكوووره...حبيبتي اكوان...
تمرينات سهله.....ومفيده

Dihn Al 3ooD 19-07-2004 06:36 PM

جزاك الله خير اكوان . .
موضوع مهم للغاية . . . .
بارك الله فيك . .


الساعة الآن 07:29 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©