منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   ابغى رجيم للحوامل (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=270814)

meemaa 19-12-2016 11:45 AM

ابغى رجيم للحوامل
 
بنااااات
ابغى رجييم للحواااامل .. rfegrrfegrrfegr
بلييز الي تعرف تقولي ..
انا حامل ف الشهر الثاني ..
لكن من يوم تزوجت وزني في زياده ليا 9 شهور متزوجه زاد وزني 9 كيلو
يعني كل شهر بيزيد كيلو لاااااااااااا حتجنن وكمان حامل يعني كل شهر بيزيد 2 كيلو الى 3 ggfggfggf
تعبت نفسيا مو قادره اتحمل الزياده .. لو يوقف وزني ع الاقل ارتاح بس ما اعرف ليه كــدا .
ابغى رجيم للحوامل اذا فيه ..

لاتقولولي استني الى بعد الولاده ما اقدددر hfh

wa1121 19-12-2016 11:02 PM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
مبروك عليك الحمل والله يتمم لك على خير
اهتمي اختي بالكيف وليس بالكم
بمعنى اجعلي اكلك متنوع ومتوازن
وابتعدي عن النشويات
واعملي رياضة خفيفة ولو حركات بسيطة أو مشي أن كان حملك غير مهدد
انتبهي اختي الزيادة الكبيرة في الوزن اثناء الحمل تسبب لا قدر الله مضاعفات
كارتفاع الضغط او سكر أو غيرها

الحافيةة 20-12-2016 12:03 AM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
مبروك الله يسهل عليك ويتمم لك .

ريجيم مع الحمل ><
تغذي كويس وابتعدي عن الاشياء اللي تسمن و مامنها فايدة مثل
- الخبر الابيض استبدليه بالاسمر والنخالة
- الرز ابتعدي عنه .
- القلي ... الحلويات

وكثري من الفوواكه والخضار والورقيات

Neat Man 20-12-2016 03:55 PM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
أنتن يالحوامل كل شي تبنه لكن!
ملابس للحوامل أكل للحوامل شراب للحوامل مادري وشو للحوامل

ألف مبروك الحمل والله يحمي اللي ببطنك

على كل حال يا أختي الكريمة، أضربي بريك من الأكل
أكيد أنتي الله يزيدك ويمتعك تشعري بالكثييييير من الراحة والسعادة ونتيجته السمنة
نصحنا في السابق مومياء :) بعدم أكل الشوكلاتة، وأبشرك اللحين نزل وزنها بعد أن تركته
وأنتي ننصحك بعدم أكل الشيبس وشرب المشروبات الغازية، وراح تشوفين كيف يكون وزنك رغم أن الحامل معروف عنها تلقائياً تسمن
المهم عليكِ بالمشي وقلة الأكل، وخصوصاً قبل النوم بأكثر من أربع ساعات، وقللي كمية الأكل، وعليكِ بالمشي فإن المشيء دواء، وبالأخير كولي زين علشان اللي ببطنك :21:

بياض الديم 21-12-2016 07:12 AM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
ضحكني رد نت مان

شوفي اختي انت من بداية زواجك يزيد وزنك ماعملتي كنترول
المهم اللي عليك هالفترة شوي ماتتحركي كثير لان مرحلة تثبيت للجنين
لين تخلص الشهر الثالث
وابشرك من الشهر الرابع شهيتك للاكل تنفتح
انا كل شهر من الحمل ازيد كيلو
بس ما اخاف لان كله يروح بعد الولادة مباشرة باذن الله واصلا عبارة عن سوائل بالجسم هي اللي تزيد الوزن

الاكل الصحي مهم جدا
عليك بأكل السلطات ، ابتعدي عن الذرة

اكلي الخبز الاسمر

اشربي ماي كثير واهتمي بصحة البيبي ومن تدخلي السابع ابدي تحركي اكثر

يمكن طبيعة جسمك يزداد وزنك

متفائله200 22-12-2016 04:49 PM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
اذا انتي غالباً تنحفي بعد الولاده استمتعي بالزياده اهم شي مايزيد وزنك عن 65كيلو

أنا بعد آخر حمل لي وصل55 وحاولت أثبته ماقدرت😢
انبسطت فيه شهور ، قبل اسبوع وزنت انفجعت طلع 48 ونص وامس الحمدلله وزنت 49 و9
فاشوف انه تخفيف الوزن مو زي نقصه
النقص متعب اكثر مو زي ماتتخيلو سهل بس تاكل وتتخن

اذا وزنك زايد سهل عليك تخففي تعوضي عن الشيبسات الغير صحيه بالصحيه والحلويات برضه السوق مليان من الاكل الصحي
بس لما تكوني نحيفه كيف تقدري تغصبي نفسك وشهيتك مقفوله لما أوصل لمرحلة الشبع استفرغ😭 فأحمدي ربك واستبدلي اكلك بشي صحي

وفي نقطه ممكن تفيدك ماشاء الله لما كنت مسجله في نادي شفت وحده حامل تجي في اليوم الي تكون المدربه موجوده تسوي لها تمارين ماتضرها كنت اشوفها مرتين في الأسبوع

meemaa 26-12-2016 09:20 AM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121 (المشاركة 3482959)
مبروك عليك الحمل والله يتمم لك على خير
اهتمي اختي بالكيف وليس بالكم
بمعنى اجعلي اكلك متنوع ومتوازن
وابتعدي عن النشويات
واعملي رياضة خفيفة ولو حركات بسيطة أو مشي أن كان حملك غير مهدد
انتبهي اختي الزيادة الكبيرة في الوزن اثناء الحمل تسبب لا قدر الله مضاعفات
كارتفاع الضغط او سكر أو غيرها

بدأت الان احاول اخلي اكلي متنوع ..
والله اني ما افرق بين النشويات والبقوليات ودي الاشياء :d
زي ايش النشويات ؟؟؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحافيةة (المشاركة 3482987)
مبروك الله يسهل عليك ويتمم لك .

ريجيم مع الحمل ><
تغذي كويس وابتعدي عن الاشياء اللي تسمن و مامنها فايدة مثل
- الخبر الابيض استبدليه بالاسمر والنخالة
- الرز ابتعدي عنه .
- القلي ... الحلويات

وكثري من الفوواكه والخضار والورقيات

الله يبارك فيكي حبيبي ..
انا ما اكل خبز ابيض فقط اسمر ..
القلي حاليا بدأت ابتعد عنه .. والرز سرت اكل شي بسيط منه واوقات استبدله بالبطاطس المهروسه او السلطه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man (المشاركة 3483191)
أنتن يالحوامل كل شي تبنه لكن!
ملابس للحوامل أكل للحوامل شراب للحوامل مادري وشو للحوامل

ألف مبروك الحمل والله يحمي اللي ببطنك

على كل حال يا أختي الكريمة، أضربي بريك من الأكل
أكيد أنتي الله يزيدك ويمتعك تشعري بالكثييييير من الراحة والسعادة ونتيجته السمنة
نصحنا في السابق مومياء :) بعدم أكل الشوكلاتة، وأبشرك اللحين نزل وزنها بعد أن تركته
وأنتي ننصحك بعدم أكل الشيبس وشرب المشروبات الغازية، وراح تشوفين كيف يكون وزنك رغم أن الحامل معروف عنها تلقائياً تسمن
المهم عليكِ بالمشي وقلة الأكل، وخصوصاً قبل النوم بأكثر من أربع ساعات، وقللي كمية الأكل، وعليكِ بالمشي فإن المشيء دواء، وبالأخير كولي زين علشان اللي ببطنك :21:

هههههه
الله يبارك فيك
الله يسامح زوجي هو السبب dg دحين هو نحف 20 كيلو ماشاء الله وانا زدت 9 كيلو ""gg""gg""gg
والله مشروبات غازيه ما اشربها كثير ممكن مرتين او مرا في الشهر ..

meemaa 26-12-2016 09:24 AM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بياض الديم (المشاركة 3483376)
ضحكني رد نت مان

شوفي اختي انت من بداية زواجك يزيد وزنك ماعملتي كنترول
المهم اللي عليك هالفترة شوي ماتتحركي كثير لان مرحلة تثبيت للجنين
لين تخلص الشهر الثالث
وابشرك من الشهر الرابع شهيتك للاكل تنفتح
انا كل شهر من الحمل ازيد كيلو
بس ما اخاف لان كله يروح بعد الولادة مباشرة باذن الله واصلا عبارة عن سوائل بالجسم هي اللي تزيد الوزن

الاكل الصحي مهم جدا
عليك بأكل السلطات ، ابتعدي عن الذرة

اكلي الخبز الاسمر

اشربي ماي كثير واهتمي بصحة البيبي ومن تدخلي السابع ابدي تحركي اكثر

يمكن طبيعة جسمك يزداد وزنك

والله ماكانت طبيعة جسمي كدا .. كنت اتخن بسهوله وانزل بسهوله ولله الحمد ..
هي دي مشكلتي ماعملت كنترول على نفسي الله يهديني
دحين تعبت نفسيا وربي .. سرت حارمه نفسي كثير وما ادري ينفع للحوامل او لا ..

كمان سمعت ان ابر الحديد تزيد الوزن صحيح دا الكلام ؟؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متفائله200 (المشاركة 3483742)
اذا انتي غالباً تنحفي بعد الولاده استمتعي بالزياده اهم شي مايزيد وزنك عن 65كيلو

أنا بعد آخر حمل لي وصل55 وحاولت أثبته ماقدرت😢
انبسطت فيه شهور ، قبل اسبوع وزنت انفجعت طلع 48 ونص وامس الحمدلله وزنت 49 و9
فاشوف انه تخفيف الوزن مو زي نقصه
النقص متعب اكثر مو زي ماتتخيلو سهل بس تاكل وتتخن

اذا وزنك زايد سهل عليك تخففي تعوضي عن الشيبسات الغير صحيه بالصحيه والحلويات برضه السوق مليان من الاكل الصحي
بس لما تكوني نحيفه كيف تقدري تغصبي نفسك وشهيتك مقفوله لما أوصل لمرحلة الشبع استفرغ😭 فأحمدي ربك واستبدلي اكلك بشي صحي

وفي نقطه ممكن تفيدك ماشاء الله لما كنت مسجله في نادي شفت وحده حامل تجي في اليوم الي تكون المدربه موجوده تسوي لها تمارين ماتضرها كنت اشوفها مرتين في الأسبوع

والله كان وزني 50 دحين وصل 58 .. عشان كدا خلاص ابغى الوزن يوقف كدا الى فترة الولاده
يعني بس ازيد زيادة وزن البيبي عرفتي ؟؟
هوو داا الي ابغى اعرفه لو روحت لنادي في رياضه معينه للحوامل ؟؟ يعني رياضه للتنحيف ولا رياضه كدا بس عشان نشاط وقوه وتسهيل الولاده ؟ هههه

خالد_عبدالله 26-12-2016 01:22 PM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
مادري .. بس اعتقد هالفتره محتاجه تغذيه جيده عشان الجنين ..
مادري اذا يتماشى نظام الدايت الغذائي مع مرحلة الحمل ..
لا افتي .. ولكن عندنا اجنبيات حوامل اشوفهم يمشون على الكورنيش (هروله)
عاد ما ادري مظر او عادي !! بس خبري الاجانب ما يسوون شي الا متاكدين من سلامته والعلم عند الله

meemaa 27-12-2016 09:41 AM

رد: ابغى رجيم للحوامل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد_عبدالله (المشاركة 3484540)
مادري .. بس اعتقد هالفتره محتاجه تغذيه جيده عشان الجنين ..
مادري اذا يتماشى نظام الدايت الغذائي مع مرحلة الحمل ..
لا افتي .. ولكن عندنا اجنبيات حوامل اشوفهم يمشون على الكورنيش (هروله)
عاد ما ادري مظر او عادي !! بس خبري الاجانب ما يسوون شي الا متاكدين من سلامته والعلم عند الله

الهروله والرياضه عادي من الشهر السادس وفوق جدا مفيد للحوامل بس عندنا لسا الناس مو مقتنعه وماخدين موضوع ان الحامل لازم تجلس وتاكل بس ههههه khh

موضوع الدايت لحد امس كنت جالسه ابحث وقررت اخد موعد عند دكتورة تغيده تعملي نظام غدائي صحي ومفيد يستفيد منه الجنين وينحف بنفس الوقت
ونقول انشااااء الله ..

ورايا فرح اختي بعد 3 شهور ولازم اشد الهمه jkcggcgg


الساعة الآن 02:14 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©