منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   المواضيع المميزة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=31)
-   -   طريقة لتضييق المهبل (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=20848)

*سلمى* 13-11-2003 12:24 PM

طريقة لتضييق المهبل
 
السلام عليكم

علمت انه توجد طريقة لتضيق المهبل و هي طريقة ( Kegeles Excercise ) فهو تمرين عضلي يساعد على شد عضلات الحوض التي تحيط بفتحة المهبل لمدة 15 دقيقة .


ولكن اريد ان استفسر عن كيفية ممارسة تلك الرياضة العضلية ..

اكيد اكثر الأزواج يعانون من اتساع فتحة المهبل لدى زوجاتهم من كثر ممارسة الجماع ....فهذه الطريقة جيدة لهم ..ولكن كيف يمارس ذلك التمرين ؟؟!!

تقبلوا تحياتي ،،،

NeoPlanet 13-11-2003 12:41 PM

الأخت الكريمة *سلمى*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كثر عملية الجماع لاتسبب أتساع المهبل الى الدرجة التى تسبب مشاكل للزوج
أنما تستخدم هذة التمارين بعد الولادة لان بعد الولادة يتسع المهبل بشكل ملحوظ ويسبب عدم لذة لكل الزوجين أثناء عملية الأيلاج

طريقة Kegeles Excercise
1-تجلس المرأة على كرسى منتصبة الظهر
2- تقوم بقبض عضلة PC لمدة 3 ثوان ( كأنها تمنع خروج البول) ثم تبسطها مع خروج الزفير
3- تكرر الخطوة رقم( 2) حتى تشعرى بأجهاد أو مايعادل 15دقيقة

ويكرر التمرين مرتين أو ثلاثة يوميا

*سلمى* 13-11-2003 12:51 PM

اهاااا ..

شكرا لك .... ماشاءالله عليك جاهز لأي سؤال :)

الله يعطيك العافيه

Tam Tom 13-11-2003 01:06 PM

أنا سمعت أيضا الشبه تعمل على تضييق فتحة المهبل ( سمعت )

NeoPlanet 13-11-2003 01:52 PM

من الخصائص المميزة لمادة الشبه أنها لها قدرة عالية على الأمتصاص لذة تستخدم فى تنقية المياة
وعليه فأنها تمتص الأفرازات المهبلية وتسبب جفافة مما ينتج الم عند الجماع

روقان 13-11-2003 02:00 PM

مفيش طريقة كمان

NeoPlanet 13-11-2003 02:10 PM

الأخت الفاضلة

المهبل هو عبارة عن قناة تنقبض و تتسع على حسب احتياجاتها فهي بأسلوب أبسط مرنةو هي محاطة بمجموعة من العضلات هذه العضلات سويا مع وجود بعض الأربطة تسمى بأرضية الحوض أو بحجاب الحوض و هذه العضلات بدورها تقوم بحفظ الأعضاء الموجودة بالحوض من السقوط.

المهبل يتمدد أثناء الولادة ليتسع لمرور رأس الطفل ولكن أحيانا يحدث أن يصاب المهبل بشيء من الارتخاء في الجدار و ذلك نتيجة لضعف في العضلات المحيطة به سواء أكان السبب كثرة الولادة المهبلية مما ينتج عنها كثرة شد هذا العضو المرن أثناء الضغط في الولادة مما يؤدي إلى إصابة الأعصاب التي تغذي العضلات المحيطة بالمهبل و التي بدورها تساعد على انقباض المهبل أثناء العلاقة الزوجية مما يؤدي إلى زيادة تمتع الزوج بالعلاقة الزوجية.

و كذلك يحدث هذا إذا كانت المرأة لديها استعداد وراثي لضعف عضلات هذه المنطقة حتى ولو كانت لم تلد من قبل

وهنكا شكل أخر للتمارين ولكنها نفس الفكرة فى وضع الوقوف قلصي عضلات أسفل الحوض رويدا بالتدريج من 1 إلى 10 و الآن و بمنتهى البطء و أيضا بالعد من 1 إلى 10 ابدأي في رخي هذه العضلات و هكذا و يمكن زيادة العدد يوميا حتى تصلي إلى 50 مرة في اليوم.

و هناك أيضا الأساليب الجراحية فى حالة الرغبة في نتيجة سريعة و هي جراحة سهلة و بسيطة جدا نلجأ فيها إلى تصليح هذه المنطقة عن طريق ضم العضلتين اللاتي على جانب المهبل و هي اللازمة لهذا الانقباض بحيث تضيق هذه المنطقة و أنصحك أيضا بممارسة هذا النوع من التمارين بعد الجراحة حتى تحافظ على قوة هذه العضلات و لكن يجب الأخذ في الاعتبار أنه يفضل بعدها الابتعاد عن الولادات المهبلية حتى لا تعودين إلى هذه الشكوى.

أيلاف 13-11-2003 09:54 PM

عزيزتى الأخت سلمى استعملى العفص المطحون والدتى تستعمله وهى تمدح فيه :p

صافي النيه 14-11-2003 01:00 AM

يوجد عند العطاري
ن حاجه اسمها صك وفك بس مشكلتها تسبب الجفاف
وشكرا صافي النيه

ahmedkd 14-11-2003 01:13 AM

لم افهم وضع التمرين pc ما معناه لو سمحتو


الساعة الآن 12:30 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©