منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الضحك احد الطرق البديلة لاراحة الاعصاب

إضحك :

لا تحمل هموم العالم الضحك يخفف عنك الحمل فهو يرخي جسمك ويعمق تنفسك ويوسع شرايينك ويحسن دورتك الدموية

ويسرع التئام الجروح قد لا نحل كل مشاكلنا بالضحك لكننا على الأقل نجعل العالم حولنا مكانا أجمل للعيش.

الحركة المحمومة والسريعة التي تميز حياتنا ونحن في القرن الحادي والعشرين ستجلب لنا مشاكل يحتاج التغلب عليها

إلى أكثر من العقاقير الطبية ومعروف ان ملايين الناس مدمنون على المسكنات للخلاص من الاجهاد والتوتر الناتجين عن

حياتهم غير الطبيعية ، ويصف الاطباء المسكنات لفترات قصيرة وحالات قليلة خشية الإدمان. أما الطرق البديلة لإراحة

الأعصاب فتشمل التدليك الذي يرخي العضلات ، والتنفس العميق ، والتأمل ، وتناول المشروبات العشبية، والتوقف عن

التدخين، والتقليل من القهوة والسكر والانفتاح على الاخرين. لا تكبت بؤسك ، فالتحدث عن مشاكلك أمام صديق او

ناصح او فرد في اسرتك قد ينقذ سعادتك أو حياتك والمستمع الجيد قد يساعدك فورا في حل بعض مشاكلك ،

ويرشدك إلى الطريق القويم الذي يعيد إليك الثقة بالنفس وتقدير الذات.

منقووول