|
كيفكم يا حلوات اليوم آخر يوم ليا في الرجيم و بكرى الوزن ان شاء الله :24: حاسه اني ما نقصت شي, لأني كنت أكل 3 توست بالفطور بدل واحد:d ادري غلط بس والله ما قدرت خاصة في الفطور,, رضاعه طول الليل و بعدين العيال في الصباح و شغل البيت :23: و كمان سويت رياضه بس 4 مرات في البيت, ساعه كل مره بس كنت امشي يوميا ما بين 30 الى 40 دقيقه بس تصدقوا نفسي بقطعة كيك او شوكولا من امس و انسي نفسي بأني اشرب كاستين مويه انسى شويتين و بعدين ارجع اشتهي ثاني.. ايش الحل برأيكم طيب وين رونا... وين رجيم الأسبوع الجاي نورا,,,انتي طبيعي وزنك ينزل ببداية الحمل لأنك في وحام و مانتي مشتهيه اكل و ترجعي الأغلبيه فلا تفكري بوزنك و فكري بصحتك,, اذا مانتي مشتهيه تاكلي,, على الأقل اشربي عصيرات طبيعيه الا قوليلي,, راح تكملي حملك و ولادتك عند زوجك و لا راح تروحي عند الأهل لما الولاده تقرب<< زيي يعني :25: الجنه غايتي انا مستنيه نتيجتك في رجيم النقاط بعد الأسبوع الأول لك :) |
نو نو ياقلبي...
الحين رايحة لعندهم بعد اسبوع باذن الله اشوفهم و اشم شوية هواء :) و بعدين رلاايحة عالكريسماس باذن الله :) و بعدها عالايستر :) و اخر شي بروح شهر 5 و بضل عندهم للولادة ان شاء الله ما اقدر اولد بعيد و حتى هم اصلا بيجنوا لسه اولادي هم الاطفال الوحيدين بالبيت :) فا دلع و دلال عالاخر المهم يا ستات يا حلوين ... جيت بقولكم تجربتي من فترة قبل ما اتزوج وصل وزني ستين كيلو و انا اصلا طولي 160 ... بس مشكلتي تركز الوزن تحت كانت بداية فترة انتقالي الى مدينة جديدة و توتر و كلية جديدة المهم مع التوتر و القلق ما كنت افطر بتاتا .. و ارجع الساعة 4 اتغدا غدا فل اوبشن :) و بعدها ساعتين كاملة رقص و بالليل اتعشى و انام فترة شهور ما اذكر كم صراحة نقصت للخمسن كيلو و ما يحتاج اقولكم الجسم رووووووعة لدرجة وحدة بحفلة ما اعرفها جت تسالني ايش تعملي لجسمك ؟؟ و اكثر شي نزل كان الجزء التحتاني المهم يابنات بهذه الفترة كنت قاعدة اقرا برجيم نوع الجسم و اكتشفت اني كنت اطبقه بدون ما ادري بس صراحة ما ادري هل هو رجيم صحي او لا بس اللي اعرفه انه فااادني جدا جدا فاقلت اقولكم تشوفوه يمكن يعجبكم .. لاني احسه منطقي مادري جنة .. ياقلبي انتي .. الرجيم اللي تتبعيه .. احسه متعب .. كله حسابات المهم ياحلوة لو نفع قولي لي نرجع نجربه بعدين :) اخيرا حابة اقول لبنت مكة .. يابنت لو استمريتي على رجيمك بدوخي اعملي حسابك انتي تشتغلي و تحرقي كثير بقية الرشيقات شدوا الهمة ... |
اقتباس:
يووووه يا نورا قضيتيها روحه و جيه الحين في شهر 10 و بعدين في شهر 12 و بعدين في شهر 3 و بعدين شهر 5 :23: راح تجنني اهلك و زوجك و ابنك و نفسك التعبانه من الحمل الله يكون بعونك انتي ادرى بمصلحتك :) والله ما اتذكر الرجيم الي تتكلمي عنه ياريت تشرحي اكثر و نزلي الرجيم ترى انا مستعده اجرب اي شي المهم انزل تحت ال55 :d <<<متعقده من الرقم 60 |
ياستي كلها ساعة بالطيارة :)
المهم ا الرجيم اللي قلت لك عنه اسمه رجيم نوع الجسم .. يقولك اجسام النساء تختلف في الدرقي و الكظري و التناسلي و نسيت ايش الرابع مثلا التناسلي هو النحيف من فوق و السمين من تحت مثلا ليش السمنة تتركز تحت .. لانه الغدد التناسلية تكون نشطة .. و بالتالي تجذب الدهون لتلك المنطقة لذا فالرجيم هذا يقولك ايش الاكل اللي تاكليه .. بحيث انه يخفف من نشاط هذه الغدد و يزيد من نشاط الغدة الدرقية و الكظرية فالنتيجة تركز اقل للدهون تحت و اكثر للتركز فوق و بالتالي يتعدل الجسم المهم ياستي سوي بجوجل بحث رجيم نوع الجسم و بيطلع لك كثييييييير معلومات .. شوفيه يمكن يعجبك |
سلام كيفكم يارشيقات:d
ايش اخبار الوزن مانى شايفة احد سسجل شي:25: |
انا عضوة جديدة ولسه داخلة لقيت الجز ء5من الرشاقة لكن انا عندى نهم جامد اوى للاكل وما بيكفينى 3او4او5او6وجبة فى اليوم ارجو حد يرد عليا ويساعدنى انا عندى 35سنة ام لطفلين و
وزنى95كوطولى160 ووالله نفسى اخس ارجوكم ساعدونى |
السلام عليكم ورحمة الله
اعتذر منكم عن التأخير ولكن دلك بسبب ازمة نفسية أمر بها الله يفرج كربي يارب العالمين وكان عندي مناسبة الاسبوع اللي فات وكان كله تعب في تعب فتوقفت عن الريجيم بس استغليت المناسبة في المشي وماكثرت اكل كثير وكنت بحافظ على اكلي واليوم وزنت ولقيت الوزن ثابت 77.3 ولله الحمد مازاد بل نقصت 100 جرام وانا مالحقت اقرأ كل الصفحات اللي فاتت بس باذن الله اول ماافضى راح اقرأ وارد على كل من كتبت فيها وانتظروني انزل الريجيم للاسبوع الثاني تحياتي لكم جميعا :) |
|
برجع لكم بكرة ان شاءالله عشان اشوف الردود ونطلع نتيجة الاوزان للاسبيوع اللي فات عشان نقسم الفرق
ولكم مني اجمول وارق التحايا |
اليوم الصباح و قبل الفطور و الرياضه وزنت نفسي و الوزن الحالي صار 61,9 :( يعني بس نزلت 400 غ في اسبوع الحمدلله,, أحسن من اذا ما نزلت شي او اذا زدتهم مثلا الأسبوع هذا مقاسات القسم السفلي نزل اكثر من القسم العلوي محيط الأرداف 2 سم :22: و الأرجل تقريبا نص سم اما الذراعين و الصدر ما نزلت شي و البطن نص سم كمان ------------------------------------- بنت مكه انتي ليش ما كتبتي مقاساتك يلا اكتبي وزنك و لا تخافي -------------------------------------------------------- بنات قولولي ايش اسوي مشتهيه شي حلو مررررررررره :( |
| الساعة الآن 05:56 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©