ماعلاج تيبس الكتف
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من آلام في اليد اليسرى ولا أستطيع رفعها وآلام في الكتف والصدر كأنه مسمار الظهر الى الصدر لااستطيع النوم على الجانب الأيسر ولا على الظهر رحت لا أكثرمن دكتور يقولون تيبس بالكتف مستشفى الألماني ظبي إبرة بجوار الرقبة من فوق ولافيه فايده ورحت للدكتور أسعد المطوع ونفس الشيء علاج مفاد
من يعرف علاج لهذا المرض لاني أصبحت شبه معاقه حتى اللبس صعب البس ملابسي والحمدلله على كل شيء
اللهم أشفني واشف مرضى المسلمين
جزاكم الله خيرا اخوتي

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

كنت اعاني من الم الذراع
مشكلتي من المرفق للكتف
و جاتني فترة كنت ما اقدر ارفع ذراعي و لا الفه لا يمين و لا شمال
و اجد صعوبة في شغل البيت
و يزيد الالم مع اي عمل يحتاج فرك كتنظيف الاواني او شطف الارضيات
ايضا حمل اي شيئ ثقيل
في الحقيقة الي الان اذا حملت ثقيل او فركت يرجع الالم
لكن علي العموم تحسنت كثير
زالت الام الليل و صرت انام عليه عادي
بعد ما كنت لا اقدر علي نوم الا اذا ربطته جيدا
ارفعه عادي
صرت امشط شعري بعد ما كنت اجد صعوبة في ذلك
بقيت مشكلة لفه للاتجاهين ما زالت قائمة لكن اخف من قبل كثير
علما اني ما اخد مسكنات تعملي مشاكل في المعدة
من تجربتي و تجربة الكثير اعرفهم
منهم اخواني و اخوان زوجي
ما في افضل من العلاج الطبيعي
في الاول يزيد الالم و بعد فترة يختفي شوي شوي
تستمري عليه علي الاقل 3 اشهر
و هم يعلموك حركات تعمليها في البيت وحدك
طبعا تحتاجين توجيه برسالة من الدكتور الي يتابع حالتك و بشوفوا اخر اشعة عملتيها
و ايضا نوعية الاكل تساعد في تحسن الحالة
ادخلي لغدائك الخضروات مثل الملفوف و البقدونس خديهم بشكل يومي عشان تضمني نسبة فيتامينات محترمة في دمك مثل الفيتامين ب و الكالسيوم
خففي السكر او الغيه تماما خدي تمر و فواكه بداله
و لو تقدري تأخدي خبز الشعير مكان الخبز الابيض يكون افضل
هذه الاشياء الي فادتني
حتي الم ركبتي اختفي الحمد لله و الم ظهري خف كثير
ايضا المرمية انقعيها ووخديها مكان الشاي بدون سكر

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

شوفي انا عندي نصحية
هي عدة اشياء تكمل بعضها
اول شي تعرضي للشمس مدة كافية يوميا لان نقص الدال يسوي بلاوي و الشمس افضل من الحبوب
2 - الاكل الصحي الخالي من الزيوت المهدرجة بس عادي تاكلي لحم الخروف مع شحمة سبحان الله له فوايد هالشحم اللي كنا نظنه كله اضرار بس كمية قليلة جدا
وكذاك السمن البلدي الغير مبستر تناوليه
الرياضة وابدأي بالخفيفة
وسوي رياضة الاستطالة باستمرار من دون ملل و لا كلل
وبعدها ابدأي بحمل الاثقال الخفيف

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

والدة زوجي كانت تعاني مثلك تماما
كانت تدهن مكان الالم بزيت زيتون مرقي عليه
لمدة 3 شهور او اكثر
والحمدلله هي في افضل حال الان
وايضا كانت تتعرض للشمس
والأهم الرياضه
شافاك الله وعافاك 💙
دعواتي لك بالشفاء

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

الله يشفيك ويعافيك

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

جزاكم الله خيرا أخواتي الله يسعدكم ويفر همكم

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

انا عندي سكري والدكتور بسبب السكر بس الكرام سنه

بس وآلله مآسوي حميه

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

الله يشافيك و يعافيك حبيبتي

توقعت انه عندك سكري
لانه مرضي السكري يكون الام المفاصل عندهم بزيادة شوي
ما فهمت يا سديم كيف ما تسوي حمية ؟ .
من المفروض الحمية بالنسبة لكم نظام حياة

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الغالية
راح أعطيك حل سريع وجربي
أنا ما أعرف هل طحتي على شيء أو سحبتي شيء ثقيل ربما تأثرت عندك بعض الأوتار

أو ربما الحل السريع اللي بعطيك اياه الآن وهي العضلة اللي كثير ما تتضرر

http://forums.menshealth.com/fileSen...assage%202.png

العضلة اللي بالصورة اضغطيها بابهام يدك الثانية

https://i.ytimg.com/vi/lWRX-vyB9Jw/hqdefault.jpg

شوفي الفيديو
https://youtu.be/lWRX-vyB9Jw

أهم نقطة أثناء الضغط ما تحسين بتنميل إذا حسيتي بالتنميل عدلي ابهامك

اضغطي بمدة دقيقة أو 30 ثانية فقط الضغط يكون متوسط
راح تحسين بألم ولكن راح يتعدل كتفك مع الاستمرار

رد: ماعلاج تيبس الكتف
 

راح أرجع أشيك على ردك إن شاءالله

أنا اخصائية علاج طبيعي