من معي تبدا رجيم ؟؟؟!!!!
 

مسااااااء الخيراااااات

المكتوب مبين من عنوانه زي مايقولون

صبايا أنا قبل شهرين والده وجسمي مررررره خرب :29:

وبعد ماطلعت من الاربعين صرت ااااااااكل

ووزني مررررره زاد :25:

ونفسي جسمي يترتب ع العيد

وسمعت كثير عن رجيم التمر واللبن

ونفسي اسويه بس أبغى اتشجع معكم
:17:
من يدها بيدي وتبدأ معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟:17:*

الله يسهل امورك يالغلاآ ..اهم حاجة تشربي موية كثييييييييير برجيم التمر واللبن والشاي والقهوة لازم بدون سكر وامشي ساعة كاملة باليوم

كم وزنك وكم تبين تنزلين؟؟

هلا بك غيمه وفا

اخر مره وزنت اتوقع 64

وزني المثالي 55

انا بعد العمليه اخترب وزني وتعبت وانا اسوي رجيم
وابغي يضبط على العيد
بس رجيم التمر واللبن ماحد يمدح فيه ..
هالحين ابغي ابدي رجيم بس غير هذا الرجيم
لان احدى الهرمونات تلخبطت عندي بسبب اني عملت رجيم خاطىء ..
وهذا انا اعالج يعني مااستفدت شي..
لاتسوي رجيم بدون ماتتاكدي انه مايضرك ..
وفقك الله لكل خير..

والله انك صادقه ياشذى

لازم اتاكد منه

يعطيك العافيه

واذا بديتي رجيم قولي لي عشان ابدا معك

ونشجع بعض

أمسكي يدك عن الاكل
إذا كلتي أهم شي قومي مو شبعانه وتنحفين

كلي ملح
انا قبل ايام رمضان سويت رجيم هو عباره عن تقليل من الاكلات بس ربما كان قاسي نوع ما
مما سبب لي اضطرب هرموني كان وزني في السبعينات بعدين تركت هذا الرجيم

بس حيل عندي اشياء خاطئه اشرب بيبسي اكثير وشبيسات وشوكلاته
رز ومكرونه مااكل كل يوم بس اكل بعض الاحيان يومين او ثلاثة ايام وراء بعض
الزيت استخدم في جميع الاكلات زيت الوزير دائما بس مااكل كل يوم مقليات نادر مااكل مقليات
خضروات وفواكه مااكل نهائياً والاجبان اكل بكثره واستخدم عادة نص خبز بر
وملعقه صغير سكر في الشاي .. مااشرب شاي اخضر معدتي ماتتحمله نهائياً

بس مش عارفه وش الخاطى بالضبط في اكلي .....؟!
بس وش الي يسبب لي زياده في وزني مش عارفه ..؟!

لاني جربت اكثر من رجيم بس مافي اي فائده ..


واصبح وزني 80:06 طبعا على الميزان الالكتروني
والوزن مثالي لي 59 انا ماابغي الوزن
مثالي بس ابغي اخفف علشان تكون حركتي خفيفه و مايكون عندي صعوبه في التنفس

ان شاء الله راح بدا اقلل من الاكلات واكثر من شرب ماء و اكل خضروات
اقطع البيبسي والشبيسات والشوكلاتات من الليله الى ان يخف وزني بعدين اقدر اكل منهم بس مو كثير
ما الرياضيه بعد ماتجني الدوره الشهرية وانتهي منها راح بدا فيها مجرد تهئيه للجسم الى ان اتعود عليها ..
لاني ماااقدر اسوي وقت الي راح تجني ..

انا توكلت على الله ...

راح بدا من الليله لاني اليوم صايمه وراح اكتب لك هنا كم وزني بعد كم يوم طبعاً بدون رياضيه ..

يقولون الحاله النفسيه لها دوركبير في زيادة الوزن طبعا انا من النوع العصبي بس راح احاول اكون بارده نوعا ما
علشان هدفي ان انزل شوي من وزني قبل ايام العيد..

انا من النوع الي يكره الرجيم اذ حسيت مجرد احساس اني اسوي رجيم حتى لو مااحرم نفسي من الاكلات
راح احاول الألغاء هذي الفكره من قاموسي علشان ينزل وزني

يالله همتك معي قبل العيد ..
كم وزنك .. ؟
وش الاشياء الخاطئه عندك ..؟

ملامح قمر
كل امسك يدي واقوم انا مشهتيه الاكل بس مافي اي فائده ..

هلا بك شذى للاسف
تو اشوف ردك ع الموضوع
شوفي بصراحه انا ببدا بعد اسبوع
بشترك بالدايت وورد اللي يوصلون الوجبات
وبشتري السير الكهربائي وبمشي عليه
للاسف انا ماقدر امشي برا
بس اذا تقدرين انتي مررره اونس والجو مره يساعد هالايام
الله يوفقنا ياعسل

بنات لو تسووون قروب افضل ونشترك كلنا
واحنا في بداية الششهر يعني نبداا من الاسبوع الجاي
وش رايكم .. كل وحده والدايت تبعها ...

بصراحه بنت السعدي

فكررره رووووووعه

بس كيف نسويها ؟؟؟؟