هل هذه الأشياء تسمن؟
السلام عليكم
اخواني يمكن الان كل المنتدى يدري بية مسوي رجيم:d انا نزل وزني شوي الحمد لله لكن اريد اسأل احيانا اجوع فآكل لبن وتمر واحيانا اشرب شنينة (لبن مخبوط مع ماء)ما اعرف شنو تسمونه يعني احاول اشبع نفسي بهالاشياء فهل هذي تسمن(اللبن,تمر,شنينة)؟ وبالنسبة للرقي والبطيخ تسمن؟ |
رد : هل هذه الأشياء تسمن؟
اذا أكلت منها باعتدال و فقط لسد الجوع
لا تسمن الكثرة منه تسمن |
رد : هل هذه الأشياء تسمن؟
اذا أستمريت بحميتك هذه ممكن تصاب بـ امراض نقص الفيتامينات أو أمراض الغدد ، لانك تأكل جزء من الهرم الغذائي وتنسى أجزاء جداً مهمه .. حاول تنوع غذائك وتمارس الرياضة ( أهم شيء ) وتكثر من شرب الماء.
|
رد : هل هذه الأشياء تسمن؟
اي شئ بتاكله زياده عن حاجتك بيتحول لدهون بجسمك حتى لو خيارة
بالنسبة للتمر بسمن لانه فيه سكيريات حدد اكلك بالنسبة للجوع كﻻ وحبات كثيره بس خفبفه يعني التفاحه وجبة |
رد : هل هذه الأشياء تسمن؟
اللبن والتمر في ناس تتبعه كانظام رجيمي وينحفوا كثير بس عاد مدري أحس الجسم يتعب كذا
|
رد : هل هذه الأشياء تسمن؟
متهيالى لا اللبن مش بيزود الوزن هو بس فيه فيتامين
|
الساعة الآن 08:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©