مشرفتنا الغاليه ام خالد
الحديد و الكالسيوم و الفيتامينات تحتاجينها ان كان غذائك يفتقر لهذه الاشياء و ذلك لصحتك انت و ليس لصحة رضيعك.
فتصنيع اللبن لا يتأثر بما تأكله الام(الا فيتامين d تتاثر نسبته فى لبن الام بكميته فى جسمها)ويظل اللبن من حيث مكوناته ثابت و كافى بالنسبه للطفل.ولكن ان كنت لا تهتمين بالاكل الصحى فهذا سيؤثر على صحتك انت لان تصنيع اللبن سيسحب من مخزونك الخاص مما يؤثر على اجزاء جسمك المختلفه فان رايتى من نفسك تقصير فى نوعيات الاكل(يعنى الفاكهه,الخضروات,اللبن و منتجاته......)فعليكى بأخذ الفيتامينات و الحديد و الكالسيوم اما ان كان طعامك متنوع و صحى و متوازن فلا حاجه لكى لهذه الاشياء.
اما بالنسبه للمشروبات التى تزيد اللبن فلا يوجد ابحاث موثقه عن صحة اى منها و لكنها معروفه من سنين عديده وهى:الحلبه(وهى الاكثر انتشارا) الينسون,الشمر,حليب جوز الهند,البرسيم وبعض النباتات الاخرى التى لا اعرفها ولكنى ترجمتها من القاموس و هى (لسان الثور,النفل البنفسجى,القراص )
ولكن كما قلت فى اجابه سابقه و ارجو منك التكرم بقراءتها ان رضاعة الطفل من ثدى امه باستمرار هو الحافز الاساسى لزيادة اللبن.

الاخت sunshine545
طبعا مما هو معروف ان وجود الام تحت ضغط عصبى يؤثر على لبن الام و قد يسبب فى بعض الاوقات رفض الطفل لثدى امه لذلك تنصح الام بالاسترخاء و الجلوس 10 دقائق فى غرفه ذات انوار خافته قبل الرضاعه اذا كانت تشعر بالعصبيه

مبرووووووووووك جارتي العزيزة حيرها زوجها
أسعدك الله وأفادك كما افدتينا يا أم الاولاد و يا صديقتي العزيزة
وفقك الله لخيري الدنيا والاخرة
صديقتك أم حموزة

الاخت حيرها زوجها
بارك الله فيك
لما تحاولى ان تقدمية
ولكن معذرة
كيف نتاكد من صحة معلوماتك
اسف ولكن لضمان الفائدة للاخوات

الاخت أم وداد
اعتذر للتأخر عن الاجابه عن سؤالك و لكنى كنت مشغوله جدا بالامس
قلة اللبن فى بعض الاحيان امر طبيعى و غير مقلق قد يكون بسبب ارهاقك او عدم اقبال طفلتك على الرضاعه لاى سبب مما يجعل الجسم يقلل من تصنيع اللبن و أكيد انك بتلاحظين ايضا زياده فى اللبن فى بعض الاوقات الاخرى فلا تجعلى هذا الامر يقلكك.
بالنسبه للمريميه هى فعلا مذكوره ضمن النباتات التى تنقص اللبن هى و (العرق السوس,الجنسنج,الجوز الاسود و الالفيه) و نباتات اخرى لا اعرف ترجمتها و هى ال(mahuang او الephedra و الosha root)
فيستحسن للمرضع ان تبتعد عن هذه النباتات.
بالنسبه للنباتات التى تزيد اللبن فقد ذكرتهم فى جوابى على الاخت ام خالد مع العلم ان المرضع لا تحتاج الى شرب السوائل بكثره كما هو معروف فهى لا تحتاج الا ل 8 اكواب يوميا كاى انسان طبيعى (لان السوائل بطريقه مبالغ فيها قد يأتى بتأثير عكسى)
بالنسبه للكافيين:فشرب كميات معتدله من الشاى و القهوه(تصل الى 5 اكواب يوميا)لن يضر الرضيع( اذا كان بصحه جيده و مولود فى موعده اى انه ليس صغير الوزن)اما اكثر من ذلك فقد يؤثر عليه علما انه من 0.06 الى 1.5 بالمئه مما تشربه الام من كافيين يصل الى الطفل عن طريق اللبن.
أرجو ان اكون قد افدتك و السلام عليكم و رحمة الله