منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عندي استفسار عن السير

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - عندي استفسار عن السير (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=207517)

عندي استفسار عن السير

السلام عليكم كيفكم ............... اللي عنده خلفية ياريت يفيدني هل السير الكهربائي يعطي قراءة صحيحة لعدد السعرات المحروقة لاني سمعت انه ينقص عدد السعرات يعني مايعطي قراءة صحيحة ... انتظر ردودكم

الحقيقة اختي الكريمة ماجربته قبل هيك
بس فكرت اجربه من فترة
ياريت لو في حدا من الاخوات جربه يخبرنا هل يساعد في انقاص الوزن ولا لاء

فعلا وانتى على السير تطلع عدد الدقايق - السرعه - الكيلو متر - عدد السعرات - والا عندي فيه كمان ضربات القلب

واكيد ينقص الوزن ويظبط شكل الجسم بس بدايه الاستخدام 10 دقايق وكل يوم نزود وبالتوفيق للجميع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2414313)

الله يسعدك بس مافهمتي قصدي اني ادا مشيت عليه احس ان احرق اكتر من العدد اللي يطلعوا فهمتي يعني مايعطي ارقام دقيقة

اهم شي وزنك بينقص

كم سعره مثلا في الدقيقه انا ممكن كل دقيقه 9 سعرات وكل مازودت السرعه تزيد السعرات

السلام عليكم ...

استخدمت السير الكهربائي في البداية 10 دقائق احماء ثم 30 دقيقة مشي سريع ثم 10 دقائق تبريد

يوم ايه ويوم لا

ونقصت ووصلت للشكل المطلوب

وأعتقد أنها كانت دقيقة المعلومات فيما يخص السعرات الحرارية وغيره ..

ولكن انتشر حاليا أمر أن السير ضار بالركبة ويسبب لها خشونة مع الوقت ... وصراحة والدي تخلص من جهازه الذي كنت استخدمه معه حالما أخبره طبيبه بذلك ...

وصراحة الركب اذا راحت ما تتعوض

المشي الطبيعي افضل واستغلي الوقت بتسميع القرآن أو سماع محاضرة في أذنيك

في حفظ الرحمن ،،،

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيـــل (المشاركة 2414336)

تسلمي ياقلبي على هدي المعلومات وياريت اقدر امشي مشي طبيعي بس ظروفي ماتساعد