|
أصبت في الإكتئاب فمالحل ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ادخل في الموضوع مباشرة فافكاري مشتتة وحالتي حال اصبت بالاكتئاب عفاكم الله على ما ابتلاني قمة الياس والحزن وشدة الكرب ان صح التعبير فما العمل يا رحمة الله التجات لكتاب الله والتقرب من رب العالمين لعلي ارتاح والحمد لله صلاة واذكار الحمد لله وكل وقتي اسمع فيه كتاب الله ,,هنا بدات المشكلة بعد وفاة امي الله يرحمها بدات احس بالضعف واحس اني وحيدة لكن الحممد لله كان ابي موجود وكنت اراه مرة في السنة يعني بحكم اننا في الغربة نذهب لبلدنا مرة في السنة لاسبوعين فقط المهم بعد معانات ابي الله يرحمه الله توفي بعد وفاة امي الله يرحمهم ويسكنهم فسيح جناته والمسلمين اجمعين ففراقهم زادني الياس والعذاب النفسي شئ اخر تدرون ل عائلتي فارقوا الحياة بسبب مرض السركان خوالي واعمامي سبحان الله واصبحت اسيرة لهذا المرض والخوف منه اللي زاد لي الاكتئاب والخوف احبتي في الله مشكلتي الان لا استطيع سماع القران كلما اسمع لمشايحنا الافاضل احس بالحزن اكثر واشعر بالكئابة وافكر بالموت كثيرا كثيرا كل اليوم كل وقت وكل ساعة حتى اخر نفس لي سكنني هاجس الموت وكاني ميتة وانا حية ارزق نقس وزني ولا يطيب لي العيش في اي شئ يارب انظر لحالي يارب اصبت بالمرض في العمود الفقري وطلبوا مني اجراء عملية جراحية بعد الموعد مع الدكتور قال لي عن ايجابيات وسلبيات هته العملية ونظرت لسلبياتها اصبت بالخوف والعجز ياربي يعني ان لم تنجح العملية ساكون عاجزة على الحركة يارب رحمتك يارب ورفضت العملية وفضلت ان اعاني هكذا باخذ ابر على العمود الفقري كلما حسست بالام على ان اعمل العملية زد على ذلك فكرت في بناتي الله يستر عليهم فهم محتاجين لي اكثر في هذا السن 7و5وسنة اخر بناتي عمرها سنة ونص يارب رحمتك زوجي هداه الله اصبح الان يصلي ويحافظ على صلاته والحمد لله جلستنا اليوم كلها عن امور الدين لكن المشكلة كلما كلمته على الدين اذكره بالموت وان الحياة فانية ولا تسوى شئ لكن اخوتي في الله هذه المواضيع تزيد على حالتي الاكتئاب وحزن شديد على قلبي واحس بالاختناق حتى تمنيت الموت والرحيل لعلي ارتاح لكن للاسف حتى الموت زادني التفكير فيها الما شديدا فبماذا سالقى الله وما بعد الموت حساب وعقاب ووو ماذا افعل بالله عليكم ابتعد عن سماع القران حتى لا اتاثر كثيرا ياربي غفرانك احب سماع القران ولا اسمع للموسيقى والحمد لله لكن في الاونة الاخيرة اصبحت احس بالحزن والرغبة في البكاء يضيق صدري اكره الدنيا وما فيها اصبت بالاكتئاب كم من مرة طلبني زوجي وانا اتحجج واهرب من طلبه اليوم طلبت منه الزواج من ثانية فقال انت غيورة يا رحمة ولن تستحملي الثانية ابدا قلت له اعدل قال لي اعرفك جيدا ولن تقدري التحمل ففي السابق كنت فعلا غيورة لكن الان مع المشاكل بيني وبين عائلته وحالتي النفسية اصبت بالاكتئاب لا زوجي رحيني ولا ديني ولا يعني لي زواجه بالثانية شئ ريحني يارب اهو عقاب لي ام تخفيف الذنوب يارب عذبت نفسي وعذبت بناتي معي ارى اني ام غير كفئ وعذبت زوجي وارى نفسي زوجة غير موفقة لا حول ولا قوة الابالله ما ادري هذه مشكلة ولا فضفضة ولا شو اللي خلاني اكتب بصراحة احس اني تايهة وما اقدر اوزن اموري صح اللي عنده الحل يفذني به واللي يقرا معاناتي يرد على ان شاء الله بدعاء ولكم بالمثل بادعيلكم في ضهر الغيب ان شاء الله وشكرا لكم ملاحضة سبحان الله وانا اكتب معانتي هذه كنت مشغلة القران الكريم عندما انتهيت من الكتابة في السطر الاخير بالشكر لكم كان كلام الشيخ وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم والله يعلم وانتم لا تعلمون سبحان الله وةان الله رد علي لا حول ولا قوة الا بالله |
أسال الله الرحيم الرحمن أن يرحمك ويصلح حاللك
أولأً/ تعوذي من الشيطان دائما ولا تتركي سماع القران الكريم ثانياَ/ انتي تعانين فعلاُ من مرض الاكتئاب وأنصحك بجديه لذهاب لطبيب نفسي سيصرف لك دواء سيعدل مزاجك وستتحسن حياتك 100% باذن الله وهذه الادوية ليست لها اضرار جانبية . ثالثا/ الوضع الذي انتي تعيشينه لا يرضي الله سبحانه وتعالى وستسالين يوم القيامه عن نفسك وعن حقوق زوجك وابنائك فسارعي للعلاج . رابعاً/ اقرائي كتاب لاتحزن لعائض القرني ( نحن في خدمتكم لأي مشوراه أو فضفضه ) |
بسم الله عليك حبوبه
اول شي هذه وسوسة الشيطان وثانيا المرض حله سهل القرآن الكريم سورة البقره على ماء وزيت مقري تجلسي من البانيو وتضعي من الماء المقري وتجلسي هناك ووقت تنتهي يدهن زوجك لك ظهرك بالزيت المقري كل يوم صباح مساء استمري على الاستماع لسورة البقره كل يوم صباحا سورة الفاتحه آية الكرسي الزلزله الاخلاص والمعوذات سبع مرات انفخي على يديكي ومرري يديكي على وجهك وكل جسدك وانفخي لاولادك ايضا الموت علينا حق وباي لحظه ننتظره جميعاااااااااااا يمكن تعيشي لعمر ال90 سنه وهل ستبقي هكذاااا توسوسي فيه جد اولادي عشرون عاما وهو يردد كلما رايناه يقول : شاهدت رؤيه وتفسيرها موت ورح موت في رمضان وفي لبنان وكل مره تكون الرؤيه غير عشرون عاما اسير احلامه وفعلنا كل رمضان يحاول المستحيل ينزل لبنان ويصوم هناك وآخر ثلاث سنوات اولاده منعوه من النزول لضعف صحته وتوفى ولم يتوفى لا في رمضان ولا في لبنان توفى في الغربه لا تدري نفس باي ارض تموت ولا نعلم الساعه اهدي وافرحي باولادك وزوجك صدقيني آلام مبرحه تصيبنا تقولي خلاص آخر نفس ونرجع داومي على الزيت المقري يدهن لك زوجك تعرفت على امرأه بسم الله عليها يقول الاطباء ان معها سرطان في رقبتها اول عمليه تكللت بالنجاح وعاد المرض وانتشر بقوه في الروايا زوجها احضر لها ماء زمزم وعسل السدر والرقيه وووووو ودخلت العمليه ووجد الطبيب الفجوه اللي مفروض سرطان ولكن لم يجد شيئ يقول ما في سرطان اختفى بسم الله عليكم وعليها جميعااااااااااااااااا خرج الطبيب واخبر زوجها بما رأى وهو مستغرب جداااااااااااااااااااااا يقول له : معجزه اين اختفى السرطان سبحان الله العظيم |
الموت حق على الجميع ومن حكمة الله
انا ما ندري عن اليوم اللي بنموت فيه اي يوم يمر علينا لازم نعرف كيف نستغله لا تكونين حبيسة الخوف الايام تمشي وانتي بتقعدين عايشه بخوف من الموت خوفك بيأثر على حياتك وقراراتك اولها انك تعرضين على زوجك الزواج من وحده ثانيه وهذا غلط دام زوجك متحمل وراضي ليه تفتحين على نفسك باب اشياء كثيره نقول ما تهمنا في لحظة ضعف وفتره وتتغير حياتنا الحياه مو كلها حزن ولا كلها فرح متقلبه وبتندمين على هالقرار اعطي بناتك فرحيهم بقربك منهم لا تحسبين ما يحسون يحسون فيك ويتأثرون كمان القران يريح وبس انتي تسمعينه وبنيتك الموت اسمعيه وبنيتك نظره حلوه للحياه وبيتغير وضعك ان شاء الله والله يمد بعمرك ويخليك لبناتك ويشفيك ويمتعك بالصحه والعافيه اهم شي شيلي من بالك هالتفكير نهائي الاعمار بيد الله لا انا ولا انتي ندري متى يومنا فخليها على الله |
مشكلتك انك عازله نفسك
بسبب مشاكلك مع عمات بناتك فانتي بعيده عن اهل زوجك بالاضافه الى الغربه فليس لديك اقارب وربما ليس لديك اصدقاء بمثل عمرك كل وقتك تقضيه مع اطفال تحت سن 7 سنوات والانسان بطبعه اجتماعي يحب ان يتخالط مع من هم من جنسه وفي مثل سنه انغلاقك على نفسك جعلك ترين كل شيء بلون قاتم وطول اليوم انتي تجلدي ذاتك ..كلامك عن نفسك كله جلد للذات وانتقاد (مثل قولك اني ام غير كفؤ) من وين يا اختي حكمتي على نفسك بهذا الشيء ؟؟ ان شاء الله ربي يفرج كربتك وتصير تشوفي الدنيا بلون وردي.. |
لعيون نوف حطموك يا قلبي اختي ام حسن والغالية كرستين
جزاكم الله كل خير احبتي في الله ونفع بكم الاسلام والمسلمين وجعلنا واياكم ممن يحبهم الله ويبعد عني وعليكم الحزن والهم يارب شكرا لدعائكم لي ولكم بالمثل يارب , وسخرلكم الخير واسبابه ونفع بكم ولا حرمتم أجرها ربي يحميكم وينور دربكم وعلى طريق الحق يسدد خطاكم بجرب كلامك اختي جرين فانا في ضيق يعلمه الله اختي كرستينا ما انت عارفة الحالو اللي عيشاها بزمتك مش بنتحيب الاكتئاب والتفكير بالموت طيب اختي ما الحل اطلق او ارجع بلدي قرب اهلي ولا افضل علة دي الحالة الياس يمزق كل جزء مني حطموط يا قلبي عارفة اني احببت تعريفك والله وقع على الجرح اللي انا فيه سعيدة بتواجدك ايا الغالية زشكرا لك على مساندتك لي وكون اني عرضت على زوجي الزواج من الثانية يا الغالية من القهر والعذاب اللي انا فيه خصوا مع اهله شكرا لك يا لغالية دعيتلك يا الغالية عن ضهر قلب فقولي امين لعيون نوف غاليتي فكرك ما فكرت بالعلاح قسما اختي فكرت به وفعلا اخذت ميعاذ مع الدكنتورة هما جلستين وما رحعت لها ما ارتحت لها ابدا وكرهت نظراتها لي وانا فاعدة احكي وابكي حالي ما حبيت هذا الوقف ابدا الله المستعان شوفي اختي عدد قراء ما شاء الله 99 والردود ما كانت غير من اربعة اعضاء اليس هذا قهر لي فكيف يساعدني العلاج عند الدكتور اذا ما سا عدنموني انتم اولا لا حول ولا قوة الا بالله شكرا لك يا الغالية الله يعطيك العافية شكرا لكم جميعا |
حبيبتي الله يحفظك يارب ويشرح لك صدرك
رددي ربي اشرح لي صدري ويسرلي امري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي وكرري الاستغفار ودعاء لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ودعاء حسبنا الله سيؤتينا من فضله انا الى ربنا لراغبون صلي الوتر وقيام الليل غاليتي لابد تراقبي افكارك قبل النوم لانه العقل الباطن احنا اللي نبرمجه بالافكار اللي نغرسها فيه واهم مرحلة يستقبل فيها الافكار هي مرحلة ماقبل النوم قبل ماتنامي اتخيلي واحلمي بأشياء حلوة تسعدك واتذكري مواقف جميلة ترسم الابتسامة على محياك وقولي اذكار النوم وشغلي سورة البقرة يوميا وانتي نايمة وصاحية حاولي تمارسي هواياتك وتكسري روتين يومك وجربي المشي فهو علاج فعال جدا للاكتئاب بشرط تمشي في هواء طلق وتبتعدي عن الموبايل والازعاج ,, ويُفضل ان يكون المشي يوميا حتى ولو كان لفترة عشر دقائق يوميا فقليل دائم خير من كثير منقطع كلي المأكولات التي تبعث على السعادة مثل الشوكلاتة وجربي يوميا انتي وزوجك تلعبو مع اولادكم فالاطفال يدخلو البهجة والسرور على النفس صادقي اشخاص ايجابيين في حياتك واحضري دورات تطوير الذات اعملي اعمال تطوعية حتى لو كانت بسيطة لانه ادخال السرور على قلب مسلم يزيد من الرضا بالنفس واكثري من الدعاء والاستغفار فهي سهام الليل التي لاتخطئ |
أختي الكريمه لا تنزعجي من قلة الردود انا اضفت موضوعين ولم اجد ردود كافية التمسي العذر للاعضاء اكرر لك أهمية الذهاب لطبيب نفسي تحياتي لك |
( إذا نحن ساورتنا افكار سعيدة كنا سعداء ,, واذا تملكتنا افكار شقية غدونا اشقياء ,, واذا تغلبت علينا هواجس السقم والمرض فالاغلب ان نبيت مرضى سقماء ) ديل كارنيجي
|
شوفي حبيبتي من الأخر تحتاجين لعلاج دوائي للأكتئاب أولا وماله أى أعراض جانبيه لاتخافين
أنا شخصيا رحت على أكثر من استشاري نفسي الى أهي جلسات وكلام وفضفضه ومااستفدت وايضا لدروس الدين الحمدالله استفدت ولكن لأن الأكتئاب شديد ويحتاج للدواء الحمدالله الحين مرتاحه واتابع امور حياتي وديني ولله الحمد فى بعض الصدمات النفسيه تحتاج لجلسات استشاريه وحديث وتزول ولكن بعضها يتحول من نفسي الى عضوي يعنى معدل فرز الأشارات الكيميائيه بالمخيخ يختل ومهما تكلمتى مع ناس ومختصين او فضفضتي ماراح يتغير الحال الا بالعلاج الدوائي الله يشرح صدرك ويفرج همك وهمي وهم كل مهموم من المسلمين |
اقتباس:
|
اقتباس:
ولكن ما داموت عليه لان الاوضاع كانت سيئة مع عائلة زوجي مما سبب لي الهم والياس وصلنا للطلاق لولا رحمة الله شكرا يا الغالية جزاك الله خيرا لمساعدتي وجعله في ميزان حسناتك يارب |
احبتي في الله احاول ان اخرج من هذا الياس والاحباط واحاول ان اكسر الرتين هذا اللي يزيدمي ياسا وحزما
اللي حصل حاول دعوة صديقاتي تعرفت عليهم بمدرسة بنتي الى بيتي دعوتهم الاسبوع اللي فات وهذا الاسبوع دعواهم لبيتي مرة تانية الحمد لله نمضي اوقات سعيدة لكن انزعجب برد احدهم الاولى تقول لي اسمحيلي يا رحمة الله لااستطيع دعوتك لبيتي لان زوجي لا يحب دعوة صدقاتي للبيت انا قلت عادي اختي تعالي انت وقت ما تشائين الصانية تقول لي زوجي يبدا دوامه في الصباح الباكر وفي المساء لا يحب الازعاج لانه ينام بالبيت انا تفهت الموضوع وابتسمت لهم وقلت عادي يعني بس والله حيران من ردودهم انتم وش رايكم بالموضوع |
أولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تقلقي أخت رحمة على الرغم من أن الإكتاب مرض قاس ويسبب معاناة كبيرة جدا الى أن علاجه والحمد لله سهل ولاكن يجب أن يتوفر الاهتمام بحالك والعزم على الخروج بنفسك مهما كلفك من أجل بناتك وزوجك ونفسك وأعتقد أن الارادة موجودة ما دمتي قد كتبتي هذا الموضوع لحسن الحظ لقد وقعت أنا في اكتئاب حاد منذ كان في عمري 19 سنة لا أعرف السبب بالضبط ولاكن يبدو أنه كان بسبب تراكمات ولاكن السبب الحقيقي والأول كحال كل المرضى هو في طريقة التربية منذ الطفولة طريقة التفكير التي اكتسبتها منذ طفولتي، أنا أشعر بألمك تماما فقد مررت على تلك الحقبة السوداء من حياتي وسأقدم لكي خبرتي في التعامل مع هذا المرض المصاب بالوسواس القهري لا يرضيه الشيء الا اذا كان كامل 100% اذا كان 99 % يزعجني ذلك الواحد بالمئة وبالنسبة للمصابين بالوسواس القهري اذا لم يكن 100% فهو 0% ولا يوجد 99% وهذا لا يجلب الشعور بالارتياح ولا الرضى عن النفس سأخبرك بطريقة لمزاولة حياتك بالشكل الطبيعي والصحيح تعلمي وأن تنضري على 99% بدل الواحد بالمئة، ركزي على ايجابياتك بشكل أكبر وابحثي حولك وفي نفسك ستجدين الكثير منها وانفضي الغبار عنها واهتمي بها أكثر، وركزي على نقاط القوة وليس على نقاط الضعف واعرفي أن الانسان لا يكون الا بحسب نضرته الى نفسه فغيري نضرتك الى نفسك وانضري الى كل ما هو جميل فيك وايجابي رأيت أشخاصا ابتلاهم الله بما هو أكبر من ابتلاءاتنا ولاكن أجدهم سعداء وناجحين محبوبين لأنهم ينضرون لأنفسهم بإيجاب ليس الا، سيستغرق منك وقت وجهد لتغيير أسلوب حياة خاطئ استمريتي عليه زمن طويل في حياتك واعلمي تتمام اليقين أنه لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم فتوكلي على الله باستمرار واستمري حتى وان اعترضتك بعض المشاكل لا تستسلمي حتى تغيري حياتك وافتخري أنك صنعت نفسك بنفسك - توجد طريقة عليمية لإخراج الأفكار السلبية التي تراكمت في الدماغ وسببت فوضي وضيق نفسي، كلما تذكرتي فكرة سلبية تسبب لك الإحباط قومي بإخراجها بإقناع نفسك بنقيضها بملء مكانها بفكرة أخرى ايجابية مثلا قلتي انكي أم سيئة هذا ايحاء نفسي خطير سيجعلك أما سيئة بالفعل لأنه لن يشجعك على بذل جهد لأن تكوني أم جيدة غيري قولك وايحائك لنفسك قولي "لا أنا لست أما سيئة" قوليها بحزم "أنا أم رائعة" هذا ما ستضعينه مكانها ولا تتركي مكانها فارغا كلما راودتك الفكرة مجددا ستجدين مكانها انك رائعة سيحفزك حتى تصيري اما رائعة فعلا. - أكتبي على ورقة سلبياتك في جهة إيجابياتك في الجهة المقابلة بالطبع ستجدين أن الايجابيات لديك أكثر بكثير من السلبيات قومي بالنضر الى السلبيات قومي بتحقيرها وتفهيها لأنها تافهة أكثر من الألم والدمار الذي تسببه ومنها ما هو تافه لدرجة أنك لا تخجلين بها بل تخجلين بخجلك بها لتفاهتها لذلك قومي بتحقيرها وانضري الى إيجابياتك وادركي قيمتها ستجدين الكثير من الناس من يتمنونها مثلا لديك زوج وبنتين انضري كم من النساء العوانس والمحرومات من الانجاب كم يتألمون لحرمانهم من نعمة ميزك الله بها لذا اسعدي ولذلك كوني أما رائعة - توقفي عن جلد الذات لا تلومي وتعتبي على نفسك لأن ذلك سيضعف شخصيتك لماذا يرمي الناس بأخطائهم على الأخرين فيما ترمين أخطاء تسبب بها الغير على نفسك ارمي بها اليهم واعذري نفسك ولا تتحملينها بمفردك لأنك لست مسؤولة عن كل اخطائك فلآخرين كانوا سببا أيضا - ضعي هدفا في حياتك وأسمى هدف هو طاعة الخالق عز وجل ونيل جنته والفوز في الدنيا والآخرة كذلك وبنفس الطريقة شجعي بناتك لأنهم يحبون المدح خصوصا من الام وخصوصا المدح أمام الآخرين سيغير نضرتهم الى انفسهم لأن مشكل الاكتئاب في الأساس طريقة تربية فشجعي ابنائك حتى لا يقعوا فيما وقعت فيه وحذاري من أسلوب المقارنة مع الآخرين أو طلب منهم فوق قدرتهم شجعيهم بمدحهم وتنبيههم الى ايجابياتهم ونقاط قوتهم - عليك بالرقية الشرعية وارقي نفسك خصوصا بصورة البقرة لـ40 يوما لأن الوسوسة سببها الشيطان فانتقمي منه وسبب له الألم قدر ما سببه لك كما أحيطك علما أن أعراض العين والحسد هي نفسها أعراض الاكتئاب لذلك حصني نفسك وأسرتك وأنا أفضل أن تقرئي القرءان بدلا من سماعه لأن سماعه بصوت شجي سوف يزيد في ألمك وحزنك - ويجب تبكي وتذرفي الدموع كي ترتاحي - أكثري من الاستغفار لأنه يزيل الهم ويجلب الرزق وأبشرك اختي بخبر سار عن أدوية فعالة مضادة للاكتئاب انها مفيدة وفعالة جدا بالتجربة ولاكن نصيحة لا تأخذيها الا بوصفة طبية توجد انواع كثيرة سأذكر لك أفضلها على الاطلاق: - باروكستين Paroxetine: موجود في الصيدليات تحت اسم الزيروكسات Seroxat - (Sertraline): موجود في الصيدليات تحت اسم lustral أو zoloft أو moodapex - استالوبرام Escitalopram: موجود في الصيدليات تحت اسم seroplex أو Escitol وهذا الاخير سعره معقول نسبيا اذا شعرتي ان الدواء مكلف الدواء الاول أقواها مفعولا والاثنان الآخران ميزتهما الفعالية وأعراض جانبية شبه منعدمة تعالج الرهاب الاجتماعي والهلع والقلق والحزن والوسواس القهري كما أثبتت دراسات حديثة أنها تعيد القدرات الذهنية ويجدد الخلايا الميتة في الدماغ المتضررة بسبب الاكتئاب يجب تناول الدواء في نفس الوقت يوميا بدقة والا فقد مفعوله وبدأه بتدريج سيبدأ مفعوله بعد شهرين ويجب الاستمرار عليه لمدة 9 أشهر كاملة عتى تضمني عدم الانتكاس مجددا اذا لم تحدث استجابة لنوع معين من الدواء بعد شهرين يجب التغيير لنوع آخر وهي كثيرة لأن الاستجابة تختلف من شخص لآخر حسب نوع الدواء لا تقولي سيكلف زوجي أو ما شابه ان بقائك في تلك الحالة هو أكثر تكلفة له بكثير 9 أشهر فقط سوف تهي المشكلة يجب التواصل مع الناس وممارسة الرياضة على الأقل المشي العلاج الدوائي مفيد جدا ولا كنه مقترن مع العلاج السلوكي لذا غيري طريقتك في الحياة وفي الأخير سأدلك على موقع مفيد هو استشارات به الكثير من الاستشارات والنصائح الطبية سيفيدك كثيرا http://www.islamweb.net/consult/inde...isting&pid=265 ان احتجت الى أي شيء فأنا في الخدمة أسأل الله العظيم أن يشفيك ويسعدك ويسعد كل المسلمين |
اخيتي أسال الله لك راحة البال وإنشراح الصدر يااااااااااااارب
اختي لماذا لا تذهبين للطبيب وتاخذي علاج للإكتئاب أسمع عن اناس كثير تحسنت احوالهم |
[QUOTE=mos_dja;2760750]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته دعيت لك في ضهر الغيب وفي صلاتي يا الغالية الله يعطيك العافية ويجازيك بكل حرف كتبتيه الف حسنة اشكرك على الوقت اللذي اخذه منك هذا الرد اللذي اثلج صدري وحسيت بالراحة و الطمانينة خصوصا خلتيني افكر في الايجابيات اللي اتميز بها على انها قليلة لكن فكرت وكما قلتي فيه ناس كثيرة معدومة منها الف شكرا يا الغالية بالنسبةللدواء اختي اخذت سيروبليكس اللذي ذكرتيه فعلا لكن لم يغير شئ خصوصا كنت اعاني بمشاكل كثيرة مع اهل زوجي واللي زادت من اكتئابي حتى اقربالناس الي زوجي اراه غامضا وكل اوقاته عالنت الوحدة ايضا لها دور وفقدان الاهل والاقارب وووووووو ياعيد قرائة ردك لانه رفع من معنوياتي الله يجازيك خيرا يا الغالية ربي يحقق كل اللي ببالك ياااااااااااااارب |
اقتباس:
ذهبت يا الغالية والله وذهبت طبيب نفساني وما نفع خلتني احكي الامي وطفولتي واشياء مرت علي في مراحل حياتي اكرهها مليت من جلساتها اللي ما لها نفع بالنسبة لي فهي كانت اجنبية وفي فكري انها غير ثقافتنا وغير ديننا وهذا اللي خلاني اتوقف من العلاج النفسي ذهبت للطبيب المختص اعطاني ادوية نعم لكن لم اداوم عليها لان الاحداث كانت تتكرر وكنت احس بالاكئاب يوم على يوم يزيد لازلت على هذه الحالة واحاول التقرب الى الله بالصلاة وقرائة القران يمكن فيه امل بالشفاء خصوصا من احل بناتي الله يحفصهم يارب يعطيك العافية ويريك من نعيم الدنيا ما تتمنيه يا اختي الفاضلة وشكرا لك |
أختي كيف كنتي قبل الإكتئاب .. هل كنتي متميزة بشئ معين .. وهل كان فيه مشاكل بينك واهل زوجك ؟
وهل كنتي تشعرين بشئ قبل وفاة والدتك رحمها الله ؟ |
الاكتئاب خصوصا الاكتئاب الباطني الذي لا يشعر به غيرك ليس كغيره من الأمراض العضوية الظاهرة لأنه لا يعذرك الآخرون لأنهم يعتقدون أنك طبيعية مثلهم أنا لدي اهل واخوة ولكن لم ينفعني ذلك بشيء بل بالعكس كنت أتعرض لوابل من اللوم والإهانات الجارحة من قبلهم مما زاد حالتي سوءا وجعلني أفكر في التخلص من حياتي لولا رحمت الله علي ولم يتعاطف معي أحد بل كنت بمفردي أعاني ولاكن اليوم والحمد لله صرت شخصا آخر وأدركت نفسي وقدرات لم أكن أراها قبلا وأغلقت أذناي لأني أدركت قدراتي ونقاط قوتي بل وتفوقت حتى على الآخرين وصرت أنى من يعلق ويضحك عنهم وانا أشعر بفخر لان الآخرين لقو التشجيع من أهلهم اما انا والداي دمرا شخصيتي ولكني رجعت وبنيتها بمفردي كما اريد لأفرض نفسي عن الآخرين
أما عن ايجابياتك التي قلتي انها قليلة فأقول لك لا يوجد انسان على الأرض ايجابياته اقل من سلبياته وجوده فحسب هي ايجابية، انك لا تعرفين نفسك ببساطة بسبب المرحلة التي عشتيها لم تسنح لك الفرصة لتكتشفي قدراتك الحقيقية اكتشفي قدراتك وايجابياتك انفضي الغبار عليها حاولي جذب زوجك بما يسره بحنانك بمجاملته لرفع معنوياته سيحبك ويسعدك تعلمي مثل هذه المهارات الاجتماعية ستجدين الكثير من المقالات على الانترنت لتطوير ذاتك اهتمي بالموضوع وسوف تتفوقين بالنسبة للعلاج بمضادات الاكتئاب أنت لم تستمري على العلاج العلاج يتطلب 3 اشهر للوصول الى مفعوله الحقيقي و 6 أشهر لإكتماله و9 أشهر لضمان عدم الانتكاس مجددا وكما اخبرتك اذا لم تلاحظي مفعولا لمدة شهران او ثلاث اشهر يجب التغيري الى نوع آخر فالاستجابة تختلف من شخص لآخر حسب نوع الدواء طبقي ما أخبرتك عنه وستتغير حياتك وستسعدين وتسعدين ان شاء الله |
أنصحك بزيارة هذه المواضيع واستشارة صاحب المدونة في آخر رابط
http://abuhafs.maktoobblog.com/651/%...3%D9%88%D9%84/ http://abuhafs.maktoobblog.com/655/%...7%D9%86%D9%8A/ http://abuhafs.maktoobblog.com/663/%...7%D9%82%D9%8A/ http://abuhafs.maktoobblog.com/897/%...7%D8%AC%D9%87/ |
| الساعة الآن 10:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©