منتدى عالم الأسرة والمجتمع - أبغى أنزل وزني؟؟

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - أبغى أنزل وزني؟؟ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=230452)

أبغى أنزل وزني؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله صباحكم أخواتي الغاليات وكل عام وأنتم الى الله أقرب كلها كم يوم وندخل سنه جديده أن شاء الله أنها سنة خير على الامة الاسلاميه وينصرها على أعدائها يارب

المهم أنا لي من ولدت ست شهور نزل وزني خلالها ثلاث كيلو وباقي تقريبا أربع كيلو المشكله أني أبغى نظام يناسبني بما أني أرضع طفلي رضاعه طبيعيه وماينفع أبداااااا أني أخفف أكلي لأني جربت أخفف وجبة العشاء والنتيجه كانت أن الحليب يقل بشكل واضح :(مع أني أشرب ماء كثير تقريبا سبع كاسات في اليوم
الرياضه أتريض بس مش كل يوم الكسل ومايسوي :18:مع أنها ضروريه جدا في هذه الفتره:25:
مين تقدر تساعدني جزاها الله خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اللهم آمين الله يسمع منك

بالنسبه لإستفسارك دامك مرضع فحالياً أي مجازفة في التغذية انت أول من يخسر
خلصي فترة الرضاعة على خير يارب وبعدين إبدأي في الرجيم
معليش أدري انه تحطيم بس والله ما يصلح وانتي جربتي قلة الحليب
وراح تفقدين فوائد وتتأثر صحتك أقلها تساقط الشعر أو بشرة باهته

بس ما شاء الله تبارك الله على ان الأجواء بارده وماتساعد في شرب المويه لكن انتي بطله بصراحه
الله يهنيك ويزيدك صحة وعافية وجسم سليم ومثالي مثل ما تبين
وكل شي ملحوق عليه لا تستعجلين

جزاك الله خير حبيبتي على الرد فعلا مثل ماقلتي تخفيف الاكل صعب جدا خصوصا اني اخذ مكملات ومع ذلك شعري يتساقط الله يعين ويعوضني خير وحاليا اصبحت امشي تقريبا كل يوم ربع ساعه ربي يسعدك غاليتي ويرزقك من واسع فضله قولي امييين*