منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   لنحافة الارداف (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=106605)

لمسات ناعمه 28-10-2006 03:53 AM

لنحافة الارداف
 
مرحبا

مشكلتي الارداف و مابعرف كيف ممكن اتخلص منها

انا طولي 160 و وزني 56 يعني اقدر اقول معقول

بس مشكلتي ان الشحوم كلها متواجدة بمنطقتين : الاوراك وا لافخاذ

وانا متزوجه واحس ان زوجي يزعجه هالموضوع لكنه مايقولي لانه يخاف اتضايق

والله حيل متضايقه ومن زمان ادور على حل وسبق اني كتبت مشكلتي لكن ماحصلت حلول

شو الحل ؟

ساعدوني بلييييييييييييييييز

ولاتتجاهلوني

حسابات الزمن 28-10-2006 06:30 AM



المعروف إن المشي ..
أفضل طريقة بالنسبة لحالتك ..



soo_soo 28-10-2006 07:22 AM

في حاجه انا جربتها ونتيجتها تبين بسرعه..

بس ما اعرف انتي وين موجوده عشان اقولك على المحل..

عموماً انا اتكلم عن جهاز صغير موجود في المحلات الرياضية

شكله زي الدرج (او السلم) و بدون كهرب..

يعني لما تستخدميه كأنك تطلعي السلم..

و سعره رخيص تقريباً 70 ريال

تستخدميه 5 دقايق مرتين في اليوم..

وان شاء الله بتدعي له من النتيجه اللي بتلاحظيها :22:

همـ القلوب ـس 28-10-2006 07:56 AM

اختي لمسات ناعمه
تقدري تتخلصي منها بالرياضه الخاصه بهالمنطقه بالإضافه للمشي مثل ماقالولك
اما الجهاز الي تقول عنه الأخت اول مره اسمع عنه اذا ممكن اختي سوسو تحطيلنا تفاصيل اكثر عنه ويعطيكي العافيه

روز السكر 28-10-2006 08:00 AM

اسال مجرب ولا تسال طبيب
المشي وبس

soo_soo 28-10-2006 08:08 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همـ القلوب ـس
اختي لمسات ناعمه
تقدري تتخلصي منها بالرياضه الخاصه بهالمنطقه بالإضافه للمشي مثل ماقالولك
اما الجهاز الي تقول عنه الأخت اول مره اسمع عنه اذا ممكن اختي سوسو تحطيلنا تفاصيل اكثر عنه ويعطيكي العافيه


:o

ما اعرف اشرح اكثر.. بس لما تروحي للمحل وتسألي عنه بتعرفيه مررررره واضح..

شكله مستطيل وفي مكانين للرجلين.. يعني تتحركي كأنك تطلعي درج (وانتي واقفه في مكانك)

لونه اخضر ووردي.. كثير بنات راحوا للمحل و عرفوه من الوصف..

ونتيجته مرررررره ممتازه..

ان شاء الله قدرت اوضح اكثر :d

عيون الظبي 28-10-2006 09:42 AM

::: الله يعينك هالجسم يمتلى فقط فالارداف ترى كتير الى يعانون منو ..أختى هالجسم صعب تغيري منو الا بالنحافه

نعم النحافه لابد ان تصيري نحيفه والمتزوجه صعب تصير دايم نحيفه بسبب الحمل والولاده ..مااظن فى حل الا المشي

والمشي لمده ساعه يوميااا... وربي يعينك

لمسات ناعمه 28-10-2006 10:24 PM

يعطيكم العافيه على الحلول

بس ايش الرياضات الخاصه بهذه المنطقه ؟؟

لان المشي صعبه شوي

syria_heart 28-10-2006 10:52 PM

آآآآآآآآآه........ أنا عكس الناس

ياريت تعطوني طريقة تسمن هالمناطق............بكون من الشاكرين

كل الغلا 28-10-2006 11:04 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسات ناعمه
يعطيكم العافيه على الحلول

بس ايش الرياضات الخاصه بهذه المنطقه ؟؟

لان المشي صعبه شوي

صدقيني عن تجربة كنت امشي يوميا 40 دقيقه فعلا لاحظت ان هالمنطقة نحفت بزود !!
جيبي مسجل صغير وسماعات وشغلي المسجل وحطيه بجيبك لأنه لازم تحركين يدينك أثناء المشي ,,واسمعي محاظره أو أناشيد راح يمشي الوقت ماتحسين،،


الساعة الآن 12:43 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©