![]() |
لنحافة الارداف
مرحبا مشكلتي الارداف و مابعرف كيف ممكن اتخلص منها انا طولي 160 و وزني 56 يعني اقدر اقول معقول بس مشكلتي ان الشحوم كلها متواجدة بمنطقتين : الاوراك وا لافخاذ وانا متزوجه واحس ان زوجي يزعجه هالموضوع لكنه مايقولي لانه يخاف اتضايق والله حيل متضايقه ومن زمان ادور على حل وسبق اني كتبت مشكلتي لكن ماحصلت حلول شو الحل ؟ ساعدوني بلييييييييييييييييز ولاتتجاهلوني |
المعروف إن المشي .. أفضل طريقة بالنسبة لحالتك .. |
في حاجه انا جربتها ونتيجتها تبين بسرعه.. بس ما اعرف انتي وين موجوده عشان اقولك على المحل.. عموماً انا اتكلم عن جهاز صغير موجود في المحلات الرياضية شكله زي الدرج (او السلم) و بدون كهرب.. يعني لما تستخدميه كأنك تطلعي السلم.. و سعره رخيص تقريباً 70 ريال تستخدميه 5 دقايق مرتين في اليوم.. وان شاء الله بتدعي له من النتيجه اللي بتلاحظيها :22: |
اختي لمسات ناعمه
تقدري تتخلصي منها بالرياضه الخاصه بهالمنطقه بالإضافه للمشي مثل ماقالولك اما الجهاز الي تقول عنه الأخت اول مره اسمع عنه اذا ممكن اختي سوسو تحطيلنا تفاصيل اكثر عنه ويعطيكي العافيه |
اسال مجرب ولا تسال طبيب
المشي وبس |
اقتباس:
:o ما اعرف اشرح اكثر.. بس لما تروحي للمحل وتسألي عنه بتعرفيه مررررره واضح.. شكله مستطيل وفي مكانين للرجلين.. يعني تتحركي كأنك تطلعي درج (وانتي واقفه في مكانك) لونه اخضر ووردي.. كثير بنات راحوا للمحل و عرفوه من الوصف.. ونتيجته مرررررره ممتازه.. ان شاء الله قدرت اوضح اكثر :d |
::: الله يعينك هالجسم يمتلى فقط فالارداف ترى كتير الى يعانون منو ..أختى هالجسم صعب تغيري منو الا بالنحافه
نعم النحافه لابد ان تصيري نحيفه والمتزوجه صعب تصير دايم نحيفه بسبب الحمل والولاده ..مااظن فى حل الا المشي والمشي لمده ساعه يوميااا... وربي يعينك |
يعطيكم العافيه على الحلول
بس ايش الرياضات الخاصه بهذه المنطقه ؟؟ لان المشي صعبه شوي |
آآآآآآآآآه........ أنا عكس الناس
ياريت تعطوني طريقة تسمن هالمناطق............بكون من الشاكرين |
اقتباس:
جيبي مسجل صغير وسماعات وشغلي المسجل وحطيه بجيبك لأنه لازم تحركين يدينك أثناء المشي ,,واسمعي محاظره أو أناشيد راح يمشي الوقت ماتحسين،، |
الساعة الآن 12:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©