تمارين
 

تقريبا شهر يعني أربع أو خمس أسابيع بعد الولادة


وفي بعض المستشفيات تسوي دورات للتمارين وتكون


في دكتورة خاصة لهذا لشي فأفضل إنج تلتحقين في


واحد من هذه الدورات ...أنا جربته وايد زينه

والله يااختي انا ولادتي البكرية قيصرية
وحاولت من نفسي اسوي التمارين حسيت
ببعض القرصات في بطني من رحت للدكتور قلي بعد 3او4 شهور وبعض الاحيان في نساء بعد 6شهور
وذلك لكي لايسير التصاقات في الرحم وتجيبي اطفال ثانين

وانشاء الله يكون كلامه صح

thanks much 2 u all
 

thanks 2 uuuuuuuuuuuuuuuuuuuu