|
السمنه وماأدراك مالسمنه
مساء الخير عندي مشكله واتمنى انكم تساعدوني بالحل انا والحمد لله جسمي حلو ومتناسق وماني سمينه ............
لكن بعد مارجعت ادرس زاد وزني 8 كيلو وزوجي متضايق يبغاني نحيفه مثل اول واحس ملابسي ضاقت علي واكثر منطقه كبرت بطني كيف انزل بأسرع وقت ممكن الي عنده حل لا يبخل علينا.... :17: تحياتي للجميع:17: |
سوي رجيم ...
مافيه غيره حل ......... واسال مجرب |
أهلين حبيبتي
إذا بس مشكلة البطن إشربي ماء دافئ قبل الفطور بنصف ساعة أربع كاسات هاي حبيبتي عن تجربة و كمان في أخت في المنتدى حطت مجموعة تماربن لشد البطن حاولي البحث عنها و الله يوفقك حبيبتي |
اشتري جهاز للمشي وانت فاضيه امشي عليه ترى مفيييييييييييد بس لازم تابعي وفي جهاز للبطن وسعره رخيص مره ابحثي بين الاجهزه ورح تلقيه والله يوفقك وضعفك
|
سوي جلسات الطين بالنادي النسائي سعره1200وعبارة عن10جلسات
|
و الله الرياضة ثم الرياضة فالرياضة ... اختي جداوية كول ايش هادي جلسات الطين ؟ ممكن توضحي اكتر ؟
|
دوري اقرب نادي عندك وسجلي فيه
وعن تجربه انا ما نفع معي شي ولما قمت اللعب تمارين بالبيت يوم اعملها وعشره اطنشها وعلى اكل وشرب بس سجلت بنادي رياضي وكل يوم الصبح اروح واللعب ساعتين تمارين سويديه بالاضافه لاجهزه مخصصه تشرف عليهن الاخصائيه والمدربه الفيزيائيه يعني يصير لك نفس انك تهمي وتلعبي وتخسري من الوزن يوم تشوفي النادي والكل بيركض ليحسن مظهره خلال 20 يوم نزل وزني 2كغ ونص بالنادي وبصراحه دون حميه حاولي وجربي بس شهر وتحسي الفرق |
| الساعة الآن 02:29 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©