|
مشكلة مع الكرش ... هل الحزام مفيد لتضييق المعدة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته في الحقيقية قبل أكثر من 3 سنوات كنت نحيفا جدا و كان وزني فقط 65 كيلو غرام و كنت ألبس مقاس 40 "البنطلون" الآن و مع سنين الزواج أصبح وزني 80 كيلو غرام أي بزيادة 15 كيلو غرام علما ان طولي 170 سم و أنا للأسف لا أقاوم الطعام و ليست لدي إرادة في الحفاظ على مستوى جيد من الطعام و للأسف بدأ يظهر لي كرش صغير حيث أصبح مقاس البنطال 46 و أستطيع أن أنحف نفسي ليصبح شكلي مناسبا جدا بقبض عضلة البطن للداخل هل لو قمت بوضع حزام يمكن أن يكون ذلك أمرا مناسبا لجعلي أشبع بسرعة و لا آكل كثيرا ..... أم هل هناك طريقة مناسبة للتنحيف دون مشقة أخوكم المحب |
امممممممممممم ممكن يكون مفيد لكن مو مرة
اشرب بابونج على الريق ... ومرامية وشاي اخضر بعد الاكل بساعتين ... وابعد عن الدسم الدهووون ونام بعد الاكل ب3 ساعات ولاتنسى تمارين البطن كل يوم لمدة 10 او 15 دقيقة |
شكرا لك أختي كبريائي
بارك الله فيك على النصائح الطيبة |
بقولك عن طريقة إبن إختي إخترعها لما كان عمره 13 سنه
كان سمين ومايقدر يقاوم الأكل خاصتاً الفاست فووود.............شو سوى!! جاب خيط عريض نوعا ما ولفه على بطنه وخلا مسافه بين الخيط والبطن إصبعين........وكل ما ياكل ويحس بأن الخيط إشتد وصار ضيق على بطنه قام من على السفره وغسل إيده! وظل على هذا الحال (سنه تقريبا) لحد ما تأقلمت المعده على كمية أكل محدوده |
بالإضافة إلى نصائح الأخوات نعم أخوي قد يفيدك الحزام في هذا الأمر وأزيدك أمر أيضاً وهو قم بارتداء تي شيرت من النوع اللاصق على الجسم ويحبذ أن تكون بودي نوع استرتش تجدها لاصقة على الجسم بشكل فظييييييع جداً بمجرد ارتدائك لها لن يكون من الأساس لك رغبة في تناول الطعام نتيجة لكون معدتك مضغوطه إلى الداخل
|
اختي اللقى و أختي دلع
شكرا لكما لم تقصرا و لكن ما تاخذو فيني مقلب إن دبدوب أنا بس مشكلتي زيادة مش أكثر من 15 كيلو و يمكن حوالي 5 كيلو منهم زيادة طبيعية لأنه الوزن الامثل 70 بس أنا بدي أخلص من 10 كيلو لأني فعلا أشعر إني بدأ يصير إلي كرش ظاهر نسبيا مع الشكر |
اللي اسمعه من الناس ان الحزام ما ينفع للبطن
الا اذا كان معه رياضه للبطن كذا يقولون للي تطلع من النفاس |
ينقل لعالم طب الأسرة والمجتمع مكانه الانسب
تحياتي |
أشكرك أختي ام خالد ... بس أنا ممكن اختلف عن الي تطلع من النفاس :d
اشكر الاخت ريما |
طريقتي للتحكم بوزن ابني الذي كان زائدا بناء على توصيه أخصائيه التغذيه هي:
وضع الأكل في صحون ملونه ذات ألوان جميله ورسومات مفرحه وصدقني لن تأكل كما كنت تأكل سابقا لسبب أن العين تشبع قبل المعده فتكتفي بالأكل القليل لاشعوريا ومع الوقت سينزل وزنك.. كان وزن ابني قبل تلك الطريقه 16 كيلو والان 12 كيلو ومازال محافظا على الوزن منذ عام وثمانيه اشهر والان عمره عامين وثمانيه أشهر طبعا سبب انقاص الوزن يعود لحالته الصحيه كي لاتقولوا عني أم تحرم ابنها من الطعام بمعنى الموضوع طبيا خارج عن ارادتي لمصلحه الولد.. طبق النظريه وان شاء الله تلاحظ الفرق عما قريب... |
| الساعة الآن 09:51 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©