ارشدوني لرياضة الحوامل **بليز
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارجوكم مين ينقضني من زيادة الوزن والترهلات
انا معتمده على الله ثم عليكم

وزني زايد 6كيلو وانا في بداية مشواري مع الحمل

وانا عندي منطقة الارداف تتخزن فيها الشحوم وتصبح مترهلة جدا

الله يوفقكم اللي عندها اي معلومه عن رياضة تنفع للحوامل في الشهر الرابع تنصحني وجزاه الله كل خير

لانه كل مادخلت الحمام الله يكرمكم واشوف الفخوذ ابكي اشيل همها لانها ابدا ماتروح الزيادة اللي زدتها في بنتي الاولى جلست 5شهور في الرياضه ومع ذلك كله نزل وخف عن ماكان عليه ماعدا الفخوذ واسفل بطني لاني عامله عملية قيصريه

ارجوكم رجاء خاص واطلب منكم مساعدت اختكم

ولكم جزيل الشكر والعرفان

ماشاء الله تسعه زوار ولاحد عنده معلومه تفيدني

انشاء الله باقي الاعضاء عندهم الاجابة

انتظرد ردودكم