السمنة وزوجي ( فضفضة زوجة )
 

\\

\

اختي الكريمة 00

هل اجريت تحليل غدد ؟؟

هذا بالنسبة للسمنة 00 اما بالنسبة لزوجك فأغلب الرجال هكذا لا يعبرون عن مشاعرهم 00

فلا تحزني 00 يكفي انه ناجح ويحبك 00

\\

\

الله يهنيك بصحتك وبزوجك بس حاولي انك تخسي من الوزن بس بصراحه من كلامك انك دمك خفيف الله يحفظك

حاولي بقدر ماتستطعين ان تصحين الصباح بدري وتشغلين نفسك بكل اشغال البيت

ويكون لك نصيب كبير من السلطات مثل الخس والملفوف وجميع السلطات قبل كل وجبه لعلها تمنعك من كثره الاكل

ابو فهد

مشكلتك ليست في سمنتك


بل في نفسيتك


كثير منا سمان بس عايشين
حاولي تحسنين نفسيتك وبالتالي سيتحسن كل شيء
تبعاً

السلام عليكم
اختى الحبيبة انا معك ان السمنة مرض ومتعبة نفسيا وجسدي:30: ا ولكن ليس للدرجة التى تتكلمين عنها انا ايضا سمينة ولكنى اعيش حياتى العادية وامارس كل ما اريده من هوايات وخروج وكل شى واشغل نفسى بعدة اشياء :22: ولا اعرف ان هناك علاقة بين السمنة وعدم الانجاب اعتقد ان عادى ان تكونى سمينة وتنجيبن لان الكثيرات كذلك وانا منهم:25: ...تخلصى من الاكتئاب الذى لديك وعيشى حياتك وتصادقى مع زوجك واخرجى مع صديقاتك وابتعدى عن جو البيت والاكل والملل لانه يؤدى الزيادة فى الاكل حاولى ان تعيشى اليوم من بدايته وليس اخره :29: اى انك عندما تستيقظى مبكرة ستجدى ما تشغلى به نفسك وتستيطعى الخروج او التنظيف فى المنزل باختصار انت حصرتى نفسك فى هذه الاجواء فتدرجى فى التخلص منها لانه الحياة تمضى وليست متوقفة على السمنة او المرض فامضى معها .:17:

انتي مصايه بكآآآآآبه..
الخطوه الأولى هي العلاج من الكآيه ..
وبعدها كل شي راح يتغير ..
الكآبه مرض خطير يأثر على كل جانب في حياتك .. نومك ... نشاطك ... اكلك ...
نصيحتي لك تعالجي من الكآبه ..

صديق لي عاااااااااانى من السمنة كثيرا لكن مع الأصرار نزل وزنه كثير وصار مقبول

أهم شيء الأصرار ولاتكن نظرتك للحياة سلبية وسوداوية

وتفرغي شحنات غضبك في الأكل


عليك بالنشاط في المنزل عوضي زوجك إذا كنتي حاسه فيه عوضيه في الغسيل والترتيب والتنظيف منها رياضة ومنها طاعة لزوجك

أشربي الماء قبل أي وجبة حتى يسد شهيتك عن الأكل



او جربي عملية الربط للمعدة جربها أحد الأشخاص الذين أعرفهم قبل شهرين تقريبا وبدأت النتائج تظهر

السلام عليكم ..

اختي الغالية مشكلتك تتلخص في امرين :

شعورك بالاكتئاب بسبب الوحدة , تفكيرك الدائم في الانجاب , بسبب مشكلتك في تاخر الحمل , بسبب الفراغ , بسبب انشغال زوجك بالعمل لفترات طويلة ,, تشعري بالوحدة و الفراغ و بالتالي تجلسين مع نفسك كثيرا و نظراً لما تعاني منه نفسياً فانتي كثيرة التفكير في سلبيات الامور و ما آلت اليه حياتك , ولا يعد امامك الا الانهماك في الاكل و مشاهدة التلفاز و الجلوس على النت , و قد يرافق ذلك كذرة النوم , و الابتعاد عن مخالطة الناس , و الشعور بالخجل من نفسك و بتأنيب الضمير في كل مرة تأكلين فيها بشراهة و انتي تجدي نفسك يزداد وزنك يوم بعد اخر و انتي لا تعرفين كيف تتحكمي في نفسك؟ ,, فتكون النتيجة مزيد من الاكتئاب , النفور من شكلك و مظهرك , التقاعص عن واجباتك المنزلية , التفكير السلبي الدائم ..

النقطة الثانية خوفك على زوجك و قلقك ان يكون شكلك منفر له مما يسبب في ان ينظر لاخرى او يتركك و يتزوج او غيرها امور , تفكير نابع منك و لك و قد لا يكون بالضرورة يلاحظه او يعيه زوجك الذي تزوجك و هو راضي كل الرضا عنك و عن مظهرك , اذن مشكلتك هى انعدام الثقة في نفسك , شعورك بالنقص , بسبب السمنة و زيادة الوزن و تاخر الحمل ..

الحل ماذا يكون ؟؟

اولا استعادة الثقة في نفسك بان مظهرك ليس كل شىء , محاولة مساعدة نفسك على علاج سمنتك بواسطة طبيبة تغذية متخصصة , ممارسة الرياضة او اعادة عمل تحزيم المعدة ( و الخطأ الذي تعرضي له من عمل العملية تقريبا السبب فيه عدم خبرة الطبيب ) لاني انا شخصياً كنت اعاني مثلك و اجريت نفس العملية و ها انا عدت لرشاقتي كما كنت قبل الزواج و الحمل و الانجاب ..

ان تقومي بملىء وقت فراغك و وقت الفراغ يقتل الانسان بالهواجس و التوتر و القلق النفسي الدائم لانه يترك نفسه لوساوس الشيطان فيصبح المرء كالمجنون يتحدث مع نفسه و يندب حالة و قد يكون كل ما يعاني منه شىء بسيط و يمكن تداركه و علاجه

لذلك عليك ان تنظمي حياتك ووقتك , نظفي بيتك و اهتمي به فهو يشغل وقتك اولا ثم لان هذا سيجعل زوجك يحبك و يتغاضى عن مشكلة مظهرك التي تؤرقك , و لا معنى ان تهملي البيت بحجة مشكلة السمنة فتصبح المشكلة مشكلتين و اهمال بيتك هى المشكلة الاكبر وهى ظاهرة اكثر امام زوجك و امام الناس , فعندما يعود ويرى البيت في حالة لا يرثى لها ثم ينظر لك وي جدك في حالة لا يرثى لها من الهم و الحزن هل تعتقدي ان هذا سيجعله يفرح؟ لا طبعا ,,, سيتضايق و قد يتهمك بالتقصير ؟ فتكوني انتي السبب في اظهار تقصيرك و انك زوجة مهملة وقد يعجل ذلك في ان ينظر لك زوجك نظرة سلبية تؤثر على علاقتك به ..

اهتمي بنفسك من ناحية العناية ببشرتك ( عمل حمامات كريم , تقشير البشرة , ترطيبها ) , و شعرك و ملابسك , فيعود زوجك يجدك مشعه بالحيوية و النشاط , اذا تعاني من الضعف العام و الكسل تناولي فيتامينات مكملة فهى تعطيك النشاط و تجعلك قادرة على اعمال البيت , حضري اكلات حلوة يحبها زوجك و اهتمي ان تكون اكلات صحية بعيدة عن الدسم ..

اهتمي بالمواظبة على تخصيص وقت لقراءة القرآن و قراءة الاذكار و الدعاء لله ان يفرج عنك و يرزقك بالذرية الصالحة , ثم خصصي وقت للجلوس امام النت بعد ذلك ..

يمكنك ايضا شراء جهاز مشي رياضي في البيت اذا لا تستطيعي الانتساب لاي نادي صحي ممارسة الرياضة ستجعل نفسيتك افضل و ستساعدك على علاج مشكلة وزنك الزائد ,,

كل ذلك يساعدك على تخطي مشكلتك و اعلمي ان القلق و التوتر يسبب في تاخر الحمل سنة بعد اخرى فلا داعي منه و الامر بيد الله اولا و اخيراً ..

تحياتي لك ..