|
كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي
كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي
لكي تعم الفائده للجميع سأطرح طريقة للحصول على الطاقه (النشاط) هذه الطريقة للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي تعلمتها منه وهو يلقي محاظر في مدينة جده .............................. الخطوات التمرين الاول 1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان 2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني 3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات التمرين الثاني تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول 1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني 2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني 3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء وخلال عشر ثواني يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا وانت على السرير يطبق التمرين الاول والثاني صباحا وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم فوائد التمرينان والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي 1) الحصول على النشاط 2) توسيع شرايين القلب 3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله 4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض وغيرهاااا .... منقول. |
نتمنى حقا انك استفدت وافدت ............
بارك الله في هذا النقل الرائع .. |
أحب إبراهيم الفقي كثيرا ..
يعجبني فيه توخيه الجانب الديني في محاضراته .. بارك الله فيك وفيه على هذه الفوائد .. أسعدك الله. |
جزاك الله خير
|
مشكور .. وماقصرت
أحترامي .. |
الله يفهمنا ويعلمنا ويلهمنا ذكره
|
اشكرك على مرورك اختي الكريمة رائدة الإحساس,,,
|
يسلمو ... تمرينات التنفس هذي تخفف من الضغوط اليوميه والاجهاد الجسدي ...
|
سنون ومنون أشكرك على مرورك وأتمنى لك التوفيق ,,,
|
اشكرك اخي على موضوعك البسيط والمفيد في نفس الوقت..
وانا من المحبين والمستفيدين لمحاضرات الدكتور ابراهيم حيث انها اكثر من رائعه ويعجبني فيها استشهاده بالاحاديث النبويه والآيات القرآنيه .. جزاك الله خير |
| الساعة الآن 06:16 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©