|
كيف يعالج الخوف و الوسواس ؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم
أخواني خواتي ..................... مؤخرا لاحضت ان ينتابني حالات خوف لا مبررة من اشياء قد تكون معدومة ............ اخاف من الظلام و من الصوت المرتفع و من اي ضجة برى احس قلبي يدقدق ............. أنا ما كنت كذا ابد بل اني كنت مضرب مثل بالقلب الجامد و حبي لخوض المغامرات بدون لا احسب العواقب امي دايما تذكرني بذات القلب القاسي ............... مثلا : لما اغمض عيوني اغسل وجهي اتخيل ان فية احد يبضربني من راسي و انا ما اشوف على ان كل الابواب مسكره زين ................ اتخيل ان عيالي يطيرون او ينخطفون و انا ما اقدر اسوي شي .................و دايما يجيني احساس اني بموت شر موتة حتى اني احلم بهالشي ............... انا دايما خايففففففففة و تجيني وساوس مخيفة ................مع العلم اني و لله الحمد و المنة محافضة على الاذكار و الصلوات بوقتها و حريصة على قرأة البقرة كل يوم ................كل يوم ادعي ربي الفجر يخلصني من هالخوف و الوساوس......... أصبحت اكرة قعدة البيت لحالي ........لاني أخاف من اي صوت او اي حركة من عيالي ........................................... مدري شلون اقتلع الخوف من قلبي و ارجع زي ما كنت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
راجع اخصائي نفساني ... |
السلام عليكم
صعب ذهاب الطبيب النفسي لاعتبارات كثيرة لا تخفى عن الكثير منكم اخواني بأنتظار مشوراتكم و ارائكم ................. |
متابع
ساحاول افادتك ان شاء الله |
قريت عن هذا الشئ ان شاء الله ببحث واساعدك ان الله كتب
|
ياختي شكله جاك عين من اللي يتنحتونك بالقلب القاسي...والله اعلم ا
انصحك ارقي نفسك ولو ما تغير شي ممكن تسألي طبيب والله يعافيك |
السلام عليكم
يا اختي والله قليلا ما اشارك في الرد لكن عندما قرأت موضوعك اثر في ودكرني بما مررت فيه قبل ان احتجب والله نفس الحالة التي مررت بها الخوف الشديد كانني اموت غدا وكل ما تقولينه بالتفصيل هي بداية نفسية لحالة عصيبة لتاثرك بمشكلة ما في نفسك والله عانيت الكثير وفعلت كل شيء دهبت الى الدكتور بدون جدوى حتى عمللت كثيرا جدا جدا لقيام الليل فكنت دائما ابكي جدا لمدة سنتين ولكن ما من شدة الا بعدها يسر والله بعدها صرت فرحة جدا والله اختي ما في حل سوى مواكبته بدكر الله وقراءة القران والصلاة والصبر انها لكبيرة الا على الخاشعين فكانت هده الليلة العسيرة بداية لتقربي الى الله عز وجل فيما بعد وتاكدي اختي الكثير من يحبهم الله يجعل لهم مخرجا وطريق للهداية هو انك تصلي انا ايضا كنت اصلي لكن اجتهدي اكثر والغريب للامر حصل هدا لاختي الكبرى قبلي بنفس المعاناة ولم تفعل مثلي دهبت الى دكتور نفساني اعظاها ادوية مهدئة والله هده ست سنوات وهي تشربها اصبحت مدمنة ان قطعتها تصيح مجنونة والله وايضا حصل لخالي فمر من نفس الموقف والله نصحته بما قلته لك وبعدما التزم وواظب على التقرب من الله كثيرا رمى الدواء واصبح الان في صحة جيدة ولا تستغربي الكثير وقع لهم هدا فهي بشرى لتوبة اكثر لان الله يحبك فابتلاك يريدك التقرب منه اكثر دعائي لك بالشفاء وتتبع نصيحتي عسى الا اكون قد اطلت عليه فهي نتاج تجربة والله معك |
اختي الفاضلة ميني ماوس
انتي لديك وسواس قهري ناتج عن فكرة مسيطرة على تفكيرك ناتجة عن رؤية افلام مرعبة او تدور حول الفكرة المسيطرة عليك . او تستمعين الى اناس حواليك احاديثهم كلها تعزز الخوف لديك . اذا كان الامر كذلك فلي عودة وان شاء الله احاول مساعدتك ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــت ممارس متقدم بالبرمجة اللغوية العصبية والتنويم الايحائي والعلاج بخط الزمن . هذه اول مشاركة لي بهذا المنتدى الجميل . |
السلام عليكم
اخواني اشكر ردودكم و تفاعلكم ................... لاكن هذي الحالة تزيد معي صرت اتخانق مع زوجي عشان ما يطلع من البيت و ماني قادرة اقولة ايش السبب لاني اخاف من ردة فعلة ............... اختي كوثر 2007 الجمد لله انا دائما اذكر ربي و محافظة على ذلك و دائما اقرأ القران و ارقي نفسي و اطفالي .................... اخي نوماس اشكر ردك و سعيدة ان اول مشاركة لك تكون بموضوع يخصني .....................فعلا اخي انا مدمنة مشاهدة افلام عندي الشوتايم ببيتي و من فلم لفلم ............... انا ايضا اعتقدت انه ربما يكون الافراط بمشاهدة الافلام هي السبب لذا اصبحت لا اشاهد الا الافلام العادية بس ايضا من تعلا صوت الموسيقى التصويرية اجد نفسي خااااااايفة |
الاخت الفاضلة ميني ماوس الاعلام احد المصادر الخمسة لبرمجة للانسان . حسب ماتوقعت ان المخاوف الموجودة عندك اما سببها الافلام او حديث من حولك او من الحديث السلبي للانسان نفسه . ولكن اشكل علي عندما قلت لك افلام او احاديث من حولك لانك ذكرت في سياق كلامك انك محافظه على الصلاة والاذكار والرقية فتوقعت انك لاتشاهدين افلام فنسبتها لاحاديث من حولك . انصحك اختي الكريمة ان تبتعدي فوراً عن مشاهدة الافلام فهي لاتأتي بخير وانما هي وبال على نفسية الشخص وتفكيره . بالنسبة لزوجك اصبح بالنسبة لك هو مركز الامان وتخافين ان تبتعدي عن دائرة مركز الامان . لاعليك الاعتراف بالمشكلة اول خطوات العلا ج...... تبغين ترجعي كما كنت عليك بالآتي اولاً : توقفي عن مشاهدة الافلام بكل انواعها شوتايم او العادية حسب وصفك . ثانياً : حافظي على الاذكار والآيات والاحاديث واكثري من قول حسبنا الله ونعم الوكيل لاحول ولاقوة الا بالله . ثالثاً : اجعلي مركز امانك ذكر الله وانه معك ويحميك ويمدك بالقوة والطمأنينة وان كنت وحدك . رابعاً : تأكدي اختي الكريمة انا مااصابنا لم يكن ليخطئنا وان مااخطأنا لم يكن ليصيبنا وفوضي امرك الى الله خامساً : قبل النوم مباشرة رددي هذه العبارات باحساس قوي كل عبارة على حدة 20 مرة متتالية لمدة 15 يوم بدون انقطاع : انا شجاعة وقوية انا مطمئنة واشعر بالسكينة انا تخلصت من مخاوفي الى الابد انا افكاري ايجابية وفي اثناء النهار ردديها كذلك وسترين التغير والتطورات الايجابية في حياتك آمل ان اكون قد قدمت لك ما يساعدك للتخلص مما تعانيه . التغيير بيدك الآن ارجوا ان تخبرينا مايحصل معك لعل غيرك يستفيد من تجربتك ومن هذه النصائح . |
| الساعة الآن 09:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©