لو سمحتووووووووو ممكن سؤال؟
 

أهلا ومرحبااا بالجميع..........




لدي 3 اسئلة أرجو من حضراتكم الرد عليهم لمن لديه الحل المناسب لهم ...................




1 -اريد وصفة أو أي خلطه أو أي شي يخسس الأرداف ويجعلهم مشدودين ؟


2 -ما الذي يجعل الثديين مشدودين وبارزين غير مترهلين ؟

3 - كيف يمكن التخلص من السواد بين الفخذين بطريقة سريعه وأكيده و من غير اي آثار جانبية ؟


ودمتم سالمين

الرجااااااااااااااااء

لمن لديه الحل ان يكتب الخطوات بطريقة واااااااضحه والاهم اذا فيه مقدار يكبت كــــــــم المقدار والمدة كذلك

بليييييييييز لا نتسووون التوضيح في الكتابه حتى اقدر اطبقة .

والله يعطيكم اللللللللللف عااااااااافيه . اممممممممموح (^_^)

وانا عايز اعرف الاجابة ولكن سمعت ان الرياضة حلوة وقد يكون عندى حل لصدرك تحديدا بيقولوا ان بياض البيض حلو فادهني بيه وهتشوفي الحل
تحياتي

شو بياض البيض بعد هذا

أول مرة اسم فيه

انصحك عزيزتي بممارسة الرياضة.الايروبيك بالتحديد و السترتشنج و ذلك في نادي رياضي حتى تشعري بالالتزام .اذا لم تكوني ممن يحبون الرياضه فعليك بالصبر في البداية ثم بعد اقل من اسبوعين ستلاحظين الفرق في نفسيتكزاتمنى لك التوفيق

مشكورررررين على الرد

والله يعطيكم العافيه انشالله

رياضة الصعود على السلالم ( الدرج ) مفيدة جداً للأرداف ..
أما الصدر فأنصحك بتمارين الضغط .. أرتكاء الجسم على اليدين وأطراف القدمين .. ورفع الجسم وتنزيله
المنطقة ما بين الفخذين ..00000 النظافة النظافة .. الملابس القطنية .. والحرص على عدم تلامس الفخذين أثناء المشي ..00000 .. تحياتي لكم

بالنسبة لسؤالك الاول:الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة

والسؤال الثاني :بالثلج وداااااااااااااومي عليه لا تملي وان شا الله بتلاقي النتيجة المطلوبة

والسؤال الثالث:حاولي قد ما تقدري تحطي كريماااااااااااااات علشان ما يحكوا في بعض وينتج عنه الاسوداد

وبالتوفيق يارب

تحياتي:قمـــــــــــر