اشعر بخوف من الإختبارات ماهو الحل؟
 

السلام عليكم ورحمة الله

عندى مشكلة نفسية وهى خوفي من الامتحان كثير يعنى قبل يوم الامتحان من شدة خوفي ما بدرس واعصب واتقاتل واتنرفز ما بعرف بخاف كثير من شئ اسمه امتحان
ارجوكم ساعدوننى كيف اتغلب على هدا الشعور
لاننى الان انا ادرس بكالوريس خايفة من الفشل من كثير خوفى
وايضا انا اخجل من المشاركة في القاعة كثير لدرجة انه المدرسة تحسب اننى ما بعرف اشئ واننى كسلانة وايد

الإشراف:
تم تعديل العنوان ليناسب النص

انا شراتج مول ماعرف انظم وقتي فايام الامتحانات وعقب ايلس متوترة والحمد لله اتوكل على الله والامور تكون طيبه..ذكري الله دووم وقبل ماتذاكرين ادعي ان الله يسهل عليج مذاكرتج وان شاء الله خييير..وبالتوفيج حبيبتي

ذكرتيني بصديقتي تخاف بشكل مو طبيعي من الامتحانات مع انها شاطره ومن كثر خوفها وقت الامتحان تسبب توتر حق كل الي قاعدين في القاعة وتربكهم
نصيحتي لك انك تدرسي عدل وتثقين بقدراتك وتتكلين على ربك ولازم اتعرفين ان هذا مجرد امتحان ما يستاهل كل الخوف الي انت فيه عادي اذا وثقتي بدراستك كل خوفج راح يروح ومن الطبيعي ان الانسان يخاف قبل الامتحان ولكن ليس بدرجة كبيره وقولي حق نفسك أنا مو خايفه أنا مو خايفه لحد ما عقلك يتبرمج انت الحين برمجتي عقلك على الخوف والله يوفقك ان شاء الله وما تخافين من الامتحانات