منتدى عالم الأسرة والمجتمع - مشورة من صاحبات الرشاقة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - مشورة من صاحبات الرشاقة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=121331)

حرم الأمير

21-03-2007 02:45 PM

مشورة من صاحبات الرشاقة

مرااااااااااااحب
بسسسسرعه:(
بطني منتفخ وراس مالي جسمي
اريد اجهزة رياضيه لتخسيس البطن والارداف ؟؟؟؟؟؟؟
ولو تكون مصحوبة بصور بكون ممنونه كثير ؟؟؟؟؟؟؟؟
شششششششكرااااااااااا:17:

سلامات يا قلبي

21-03-2007 03:11 PM

تفضلي حبيبتي

فيكي تعملي حركات بلا أجهزة

http://www.kadophone.com/images/cade...rt/domyos4.jpg

الفلوجة

21-03-2007 03:44 PM

هلااااااا اختي حرم الامير

احسن رياضة للتخلص من الاردف هو انك تجلسي على الارض وتمدي رجليك وتمشي على هل وضعية بدون استخدام اليد ورجلك تبقيها ممدودة هذه الرياضة تخلصك من الارداف وكذالك الخلفية

وهذا الجهاز مفيد للارداف http://www.globalfitness.com/images/...n_Comp_sml.jpg

حرم الأمير

21-03-2007 04:58 PM

سلامات ياقلبي , الفلوجة

مشكورين كثير على تفاعلكم معى
وكمان على الصور اللي استفدت منها كتيييير

يا ليت أحد يقولي إذا فيه تمارين أو أجهزة ( مجربة ) للبطن

الله يعطيكم ألف عافية

عــطر

22-03-2007 04:44 PM

اهلا عزيزتي
هي تمارين البطن معروفة
بس صعب أوصفها بدون صور
بدور لك على صور لها وارجع لك بإذن الله http://i99.photobucket.com/albums/l3...ilies/rose.gif

سلامات يا قلبي

22-03-2007 05:11 PM

أختي إذا بتعملي بحث في قوقل بتلاقي صور لأني ماعرفت كيف أطمس الوجه

أم وليد

عــطر

22-03-2007 05:17 PM

صح يا أم وليد
لقيت صور طبعا http://i99.photobucket.com/albums/l3...es/aa20414.gif
بحاول اشوف مواقع فيها وصف للتمارين
بدون صور ....
معلش هنتأخر شوية

حرم الأمير

23-03-2007 12:03 AM

أخواتي الغاليات : أم وليد ، عطر

ألف شكر ع اهتمامكم وأنا بانتظار الصور أو المعلومات .

إذا فيكم تقولون لي عن أي كلمة بحثتوا في جوجل ، أنا أقدر أطمس الصور . وأنزلها هنا .... يا ليت .

شكرا مرة أخرى

الساعة الآن 08:18 AM.