منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - جسم حلو ومتناسق (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=122760)

فرفوره2

02-04-2007 12:50 AM

جسم حلو ومتناسق

مراحب صبايا انا مشكلتي جسمي من فوق نحيف جداااااااااااااااااااا لدرجت ان العضم بارز ومن تحت مليانه وطبعا الفرق واضح و ابيكم ياصبابا تساعدوني حتى يكون جسمي متناسق امانه لاتطنشوني

soo_soo

02-04-2007 07:54 AM

انصحك من خلال تجربه شخصيه بهذه الآله اسمها steper

http://www.7yyy7.net/uploads/4702d67cbe.jpg

تمرني عليها خمس دقائق في اليوم بس و مفعولها بتلاحظينه من اول اسبوع..

و سعرها رخيص (في منها الوان واشكال) بس اهم شي تكون نفس هذي

كأنك تطلعي الدرج.. و ان شاء الله بتدعي لي..

و أي سؤال انا حاضره

أم أدهم

04-04-2007 05:25 AM

صحيح فى تمارين معينه للمنطقه اللى عايزاها تضعف

ممكن تشتركى فى جيم افضل او تجيبى الاله اللى الاخت بعتتهالك

قطرة مطر2

04-04-2007 04:58 PM

عزيزتي انا عندي نفس مشكلتك ونصحني الطبيب بالمشي علشان تتوزع الدهون في الجسم...

الساعة الآن 11:37 AM.