نحافتي جننت زوجي
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي أسألة وإن شاء الله ألاقي الجواب
أعاني من مشكلة النحافة وزني 46 وطولي 157 وزوجي نفسو أنصح والله إحترت وعندي طفلي عمره 8 شهور يعني برضع ووزني من قبل الزواج نفسه ما تغير وإلي كم يوم باستخدم الفيتامينات وهل لها أضرار وما تقولولي إستخدمي الحلبة لها رائحة غير مستحبة وإذا كان في أحد منكم عنده بعض المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية يسجلها ممكن تفيدني وما هو معدل السعرات الحرارية الطبيعية للشخص البالغ التي يجب أن يتناولها في اليوم وشاكريتلكم المساعدة

السلام عليكم اختي والله انت مشكلتك عكس مشكلتي انا اعاني من السمنة وقهرني الرجيم لكن حبيت افيدك وربنا يوفقك
اهم حاجة انك تاخدي 5 وجبات تكون متنوعة واعتمدي على اكل الخبز والحلويات والله اسرع طريقة لتتخني وممكن دهن الاماكن اللي تحبي تبرز بزيت الحلبة وزيت بدرة القمح وهي مجربة وعندي لك وصفة ثانية لو ما نفعت هده ولو اني متاكدة ان نتائجها مضمونة

أختي

أحس أنو وزنك قليل بس مو مرة يعني مو لدرجة النحافة

بس لا تشيلي هم بس تحملي مرة ثانية وثالثة راح يزيد وزنك

أنا نفس طولك ووزنك

ولما حملت وولدت زدت 13 كيلو وألحين أحاول إنزلهم

الله يجزيكم الخير وأختي malak66أعطيني الوصفة التانية الموجودة عندك وعلى فكرة باركولي نصحانة 1،5كيلو يعني في أمل وأحاول أخذ مأكولات غير مضرة والحمد لله وراح أخبركم بعد ما أنصح كمان 4 كيلو أو 5 ودعواتكم :22: :22:

يا اخت malak66 بلييييييييييييييييييييييز الوصفة الثانية

نفس مشكلتى يا جماعة بس زوجى ما بحكى شى عنى عاحبة

الى عندو وصفات يجيبها يارب تجيب نتيجة

احسن شي خبوب الخميرة تباع في الصيدليات
جربيها مفيدة حتى للشعر والاضافر والبشرة

وطريقه استعمالها حبة بعد كل وجبة او حسب ارشادات الصيدلي
واحسن نوع هو الفرنسي
والامريكي كويس بس مانصح بيه

جربيه والنتيجه مضمونه باذن الله

يقال ان الآيس كريم فيه سعرات حرارية عالية00
الله يسمنك من غير شر0

انا نفس المشكله