اريد وصفات اكلات للرجيم
 

بسم الله الرحمن الرحيم
انا بعمل رجيم ولكن رجيم انا منظماه لنفسى يعنى مش بتناول خبر ولا ارز ولا مكرونه ولكن بعمل مثلا فراخ من غير دهون او سمك مشوى او كفته مشويه وسلطه وفاكهه بس ومش بدخل الدهون نهائيا ولكن المشكله ان انا عايزه وصفات اكتر تكون خاليه من النشويات والدهون وتكون لذيذه وكذالك لا تحتوى على سكر كثير لان انا اصبحت اكل انواع محدده جدا من الاكلات وبقالى شهر على كدا اريد منك اعطائى وافادتى طبخات متنوعه امشى عليه ولكم جزيل الشكر انا متابعه الان

الاشراف /

تم تعديل العنوان ليتناسب مع محتوي الموضوع

و يلقي التفاعل المطلوب من الاعضاء

تحياتي

مستكة_مستكة

اختى في الله ............هذه طريقة اخت لنا في المنتدى منقول منها لامانة بس لا اتذكر اسمها بس خدت نسخ من الكلمات اللى كتبتها .............. وهذه طريقتها في عمل الريجيم



1- تركت الغازات نهائيا ( البيبسي وغيرها ) والبديل هو الشاي الأخضرمع الزنجبيل واليانسون والبابونج

وعصير البرتقال

2- تركت منتجات الدقيق نهائيا ( الخبر الأبيض والمعجنات ) والبديل .. النخالة والخبز الحب ( الأسمر )

3- تركت الرز نهائيا والبديل الرز البني

4- تركت السكر الأبيض والبدبل السكر البني او سكر نبات لكن حذرتني طبيب منهما أنها أيضا صناعيان

التي تباع في الأسواق بل أشد من الأبيض , فاخترت العسل فنعم البديل ..

5- لا أنام بعد الأكل مباشرة

6- تركت الماء البارد نهائيا والبديل ماء على حرارة الجو أضعه خارج الثلاجة وبه ملعقة حل التفاح الطبيعي

اشكرك اختى على ردك

اشكرك اخت مستكه على مشاركه اللذيذه بس الاكلات دى برضه فيها زيوت وارز وبطاطس وانا مش بضفهم لاكلى اثناء الرجيم واللى مصعب عليا الموضوع ان زوجى لا ياكل اى خضار الا الملوخيه ودى طبعا مش قادره اعملها الان لانه بياكله بعيش
ومش بيحب البصل والتوم ولا الكرفس والشبت والكسبره ولا اى خضار مثل البازلاء او الفاصوليا او اى حاجه من هذا القبيل بس بيحب البطاطس بس ودا طبعا مش ينفع مع الرجيم انا حقا فى مشكله بقالى ششششهر اويزيد مش باكل عير الفراخ المسلوقه من غير جلد والسمك المشوى واحمد الله ان هو بيحبهم

اشكرك اخت مستكه على مشاركه اللذيذه بس الاكلات دى برضه فيها زيوت وارز وبطاطس وانا مش بضفهم لاكلى اثناء الرجيم واللى مصعب عليا الموضوع ان زوجى لا ياكل اى خضار الا الملوخيه ودى طبعا مش قادره اعملها الان لانه بياكله بعيش
ومش بيحب البصل والتوم ولا الكرفس والشبت والكسبره ولا اى خضار مثل البازلاء او الفاصوليا او اى حاجه من هذا القبيل بس بيحب البطاطس بس ودا طبعا مش ينفع مع الرجيم انا حقا فى مشكله بقالى ششششهر اويزيد مش باكل عير الفراخ المسلوقه من غير جلد والسمك المشوى واحمد الله ان هو بيحبهم