|
الرياضه بعد تركها
انا عندي مشكله هيا الكرش بس خفيفه بروز حوالين سرتي وكل ماله يزيد والمشكله الاكبر
الجوانب تزيد فيها الدهون بشكل ملحوظ ايش التمرين اللي ممكن استخدمها؟؟ وهل التمرينات اذا استخدمتيها فتره ووتركتيها ترجعين اخس من الوضع السابق!!!!!!!!!!! والجوانب يفيدها منقوع الشاي الاخضر-الكمون-النعناع-الزنجنيل؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
شوفي ليان بالنسبه للتمرينات خذي التمرينات على إنها تسليه مو بس تاخذينها علشان تنحفي بس أنا كنت زايده 5 كيلو و كنت أمشي على السير يوميا مريت بفتره حسيت نفسي لا شعوريا ما أقدر أو قف السير
2 إذا كانت مشكلة بروز الكرش حولين السره أعتقد 90% إنها قولون و بالنسب للأعشاب إلي الشاي الأخضر يرفع عملية حرق الدهون في الجسم سوي رياضه بشكل يومي بس في البداية راح تتعبي بس أتحملي وواصلي و أن شاءالله تنحف كرشتك و الجوانبك و من واقع تجربتي و بما إني أنا أدرس تغذية الدهون إلي في الجوانب نزولا بطيئ انا ما أقول كذا علشان أحبطك بس هذي الحقيقه |
|
شكرا كثير ياغاليات على اهتمامكم وردودكم
والهم عبوركم الكريم بس محد جاوبني ترك الرياضه يرجع الجسم اكتر مماكان عليه قبل الرياضه انا اعرف المشي والسباحه مامنها خوف بس التمارين التانيه |
أختي الكريمه
الرياضه شي اساسي وجميل ومحافض على الجسم لو نسف ساعه كل يوم اما انك ترجعين هاذا شي لا وجود لصحه له وهو يعتمد على عنصر الغذاء وكميته ومحتواه من دهون وبرووتين يعني تغليل الاكل والدهون يخفف من السعرات الحراريه ويجعل الجسم يتعود على الاكل القليل وهاذا الشيء يساعد على نحافة الجسم او اتزان الوزن |
| الساعة الآن 10:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©