كيف ازيل بروز البطن؟
 

مرحباااااا للجميع

أنا على فرحي بعد شهر بالضبط من اليوم

بس مشكلتي أن عندي بروز بمنطقة البطن مو اللي تحت الصدر لا اللي تحتها بروز بطريقه مو طبيعيه

وباقي جسمي نحيف بس هذي المنطقه ما بعرف ما سببها ونفسي أتخلص منها لانه منظرها ملفت جدا

ياريت تساعدوني لو عندكم حل

لازم تختفي وخلال الشهر او اقل حتى

وشكرا الكم كثير

يارب يكون في لها حل

الاشراف:
تم تعديل العنوان ليناسب النص

أختي مافي شي ممكن يزيل البطن سوى التمارين

اعملي تمارين خاصة بالبطن وصدقيني حتلاقي فرق كبير

وطبعا رياضة المشي من أهم الرياضات اللي ممكن تساعدك على شد البطن

صدقيني من تجربة مافي أحسن من التمارين

واستمري عليهم من الآن حتى الزواج

وبعد الزواج اعملي كل يوم نص ساعة رياضة عشان تقدري تحافظي على جسمك

ومبروك مقدما

دمتم جميعا بحفظ الرحمن

تحياتي

أختي ياليت تكتبي باللغة العربية بدلا من العامية 00 مما ينحف البطن الرياضة وخاصة رياضة المشي والسباحة ، الأبتعاد عن الخبز الأبيض والأرز

حبيبتي الف مبروك وربنا يتم ليك بالخير
ممكن تمارسي رياضة المشي نصف ساعة يوميا وانتبه وانتي ماشية يكون ظهرك مفرود وبخطي سريعة نوعا وللبطن خاصة لو قدرتي تشفطيها لجوا خلال المشي ويكون نفسك طبيعي وهادي مما يقوي عضلاتها ويخلصك منها
انا مجربة هذه الطريقة والحمد لله نتائجها مبهرة

تسلمولي يارب

الله لا يحرمني منكم

الله يبارك فيكم يارب

بس أخي الكيسائي أنا مافهمت كيف يعني أكتب باللغه العربيه

أنا ما بعرف أكتب الا هيك هو في مشكله بهيك

وشكرا على نصيحتك

لا تاكلي ظهر ولا تشربي ماء مع الاكل