منتدى عالم الأسرة والمجتمع - مساعدة من اهل الخبرة والتجربة((كيف نتجنب هذة الترهلات بعد فقد الوزن))

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - مساعدة من اهل الخبرة والتجربة((كيف نتجنب هذة الترهلات بعد فقد الوزن)) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=132453)

autocade

24-06-2007 12:25 AM

مساعدة من اهل الخبرة والتجربة

السلام عليكم

عندى استفسار اريد ان اعرف جوابة من الذين مروا بتجربة تخسيس وفقدوا كثيرا من وزنهم ومن اختنا الدكتورة بنت النيل ايضا
اعرف ان الذين يفقدوا وزن يحدث عندهم ترهلات فى منطقة البطن واماكن اخرى ولكن هل هذة الترهلات تكون ملحوظة من قبل الزوج وتكون منفرة؟؟؟؟؟:(

وكيف نتجنب هذة الترهلات بعد فقد الوزن هل بالتمارين ام هناك طرق اخرى وما هى هذة التمارين؟؟
هل رياضة المشى يمكن ان يساعد فى حل المشكلة؟ام انها تحتاج رياضة من نوع خاص
عذرا على الاطالة ولكن لاهمية الموضوع لى

وشكرا

:22:

cute_baby

24-06-2007 01:58 PM

نقل للعيادة

autocade

24-06-2007 06:21 PM

ياجماعة الخير اين انتم
محتاجة للمشورة

xx_naf_xx

24-06-2007 06:44 PM

أعتقد أن المشي كويس
ولكن برضوه الرياضه، بأنواعها، مهمه، في رياضه تشد البطن، ورياضه تشد الأرداف ...الخ
فحاولي تبحثين عن الرياضة اللي تحتاجينها لشد منطقة معينه
وربي يسعدك ويحقق لك مناك
:)

xx_naf_xx

24-06-2007 06:46 PM

برضوه حاولي أنك دائما تكونيني "شادة" نفسك
شدي بطنك، وعدلي ظهرك بجلوسك وبمشيك، وشدي ومطي نفسك، لا ترتخين، وعودي نفسك على كذا دائما عشان تستمرين رشيقه وما ترتخي العضلات

cute_baby

24-06-2007 07:02 PM

راجعي الروابط

وردودي بها

إزالة الكــــــــــــــرش

وصفات لشد البطن ومنع الترهل

بطني مكرمشه ومتشققه وكبيره اريد حلا سريعا

وفقك الله

autocade

24-06-2007 10:19 PM

شكرا اختى nxf واختى كيوت بيبى على الروابط

رانيا غانم

25-06-2007 12:44 AM

اختي cute babyكيف بلاقي الروابط لو سمحتي مشكورة

cute_baby

25-06-2007 01:41 AM

غاليتي رانيا غانم

اضغطي على نفس الكلام اللي في ردي رح يفتح لك رابط الموضوع

بوركتٍ

الساعة الآن 03:25 PM.