|
الحمـــــل مــــع تقدم السن لم يعـــــد مشكلــــــــــة!
في* عصر باتت فيه الفتاة او السيدة محاصرة بجميع اشكال المدنية المعاصرة التي* تحتم عليها ان تكون ربة منزل،* وسيدة اعمال،* ونجمة مجتمع،* أصبح الانجاب من القضايا الاقل اولوية،* ولكن هذا لا* يعني* أبدا أن الانجاب لا* يبقى سيد الاحلام الاول في* مخيلة كل فتاة*.
فماذا لو قررت الفتاة او السيدة الانجاب او تكرار تجربة الانجاب*. هل* يعتبر العمر عائقا؟ للاسف تعتقد الكثيرات ان الانجاب له موعد محدد في* عمر محدد،* ولكن الواقع الطبي* يقول* غير ذلك،* وخير دليل وجود عدة حالات انجاب لسيدات في* الستينات من العمر*. فما سر نجاح الحمل الحقيقي؟ يقول الاطباء وتجمع الدراسات الحديثة في* مقال نشر في* مجلة»سانتي* ماجازين*« بان الصحة الجيدة قبل واثناء الحمل هما العامل الاكثر اهمية في* نجاح الحمل،* وتخطي* كل العقبات والمخاطر،* ولكن ضمن هذه الشروط الصحية*: *- تأكدي* من حصولك على حامض الفوليك*. تعتبر الجرعة اليومية الموصى بها من حامض الفوليك على الاقل *٤.٠ ملغرام بالاضافة الى استهلاك أطعمة طبيعية* غنية بحامض الفوليك مثل الخضار الورقية،* الفاصوليا المجففة،* والكبد،* وبعض ثمار الحمضيات*. *- تحديد استهلاك الكافيين*. لا تتناولي* أكثر من *٠٠٣ ملغرام من الكافيين باليوم*. تعتمد كمية الكافيين في* المشروبات المختلفة على كمية البن المستعمل،* وطريقة استعماله،* ٨ اكواب من القهوة تحتوي* على *٠٥١ ملغ* في* المعدل من الكافيين بينما* يحتوي* الشاي* الاسود على *٠٨ ملغ*. تحتوي* الصودا على *٠٣-٠٦ ملغراما من الكافيين*. تذكري* ان الشوكولا تحتوي* على كمية لاباس بها من الكافيين تقدر بحوالي* ١/٤ كوب من فنجان القهوة*. *- الحفاظ على حمية متوازنة صحية وتناول تشكيلة متنوعة من الاطعمة للحصول على كل المواد المغذية*. اختاري* اطعمة ذات مستوى عال من النشا والالياف*. تأكدي* من الحصول على الفيتامينات والمعادن الكافية في* وجبتك اليومية،* يجب تناول اربعة وجبات من الاطعمة الغنية بالكالسيوم ومنتجات الالبان في* اليوم،* اختاري* مصدرا واحدا على الاقل من فيتامين س،* وفيتامين أ،* وحامض الفوليك كل* يوم*. *- التمارين الرياضية*. لا تتوقفي* عن ممارسة الرياضة،* بل عدلي* جدول وطريقة التمرين لتناسب طبيعة حملك*. ننصحك بالمشي،* والرياضة السويدية الخاصة بالحوامل،* واستنشاق الاوكسجين النقي* قدر الامكان*. *- التوقف التام عن تناول المشروبات الكحولية والاطعمة التي* تحتوي* على الكحول خلال فترة الحمل*. *- التوقف عن التدخين خلال فترة الحمل*. واخيرا التزمي* بمواعيد الفحوصات،* وحافظي* على صحتك،* ونشاطاتك خلال الحمل عن طريق تناول المغذيات الاساسية لنمو الجنين،* وامداده بالهواء النقي*. :22: |
و الله تعبنا مع الطب اللى كل يوم برأى و كل يوم بحال
ما هو برضه الطب اللى اخبرنا ان الحمل فى سن متأخر له مشاكل و اضرار على صحة الام و الجنين و قد يؤدى الى تشوهات للجنين او نقص فى نموه او يؤدى الى ولادات غير طبيعيه و ما الى ذلك من المشاكل اللى ملوا دماغنا بيها لكن يقولوا او ما يقولوا الامر فى البدايه و النهايه راجع لقدرة و ارادة الله سبحانه و تعالى .. ان ارد شيئا يقول له كن فيكون مشكوره اختى ملحوظه بسيطه لو سمحتى لى ... هل المقصود ان يكون اسمك كما هو مكتوب ام ان يكون SOFT GIRLS |
السلام عليكم
لا تعارض بين ما قيل في هذا المقال و ما ذكر في هذا الرابط http://www.66n.com/forums/showthread...E3%CC%C7%D2%DD بل كلاهما مكملين لبعضهما بعض عند قراءتهما بدقة و تآني تحياتي .. |
اقتباس:
مشكورة اختي ام من شبرا وهو فعلا انا قصدي soft girlsبس يمكن صار خطأ في تسجيل ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة :17: |
مشكورة اختى بنت النيل على الرابط
و على الاهتمام بتوضيح الامور و وضعها فى نصابها الصحيح تفضلى بقبول احترامى |
اقتباس:
|
| الساعة الآن 11:42 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©