إلى كل من يعااااااااااااني من الإكتئاب تفضل
 

الاكتئاب



الإنسان في حياته الدنيا معرض لأن يهتم وأن يحزن وأن يصاب بشيء من الكآبة والحزن وهذا أمر طبيعي والاكتئاب

بمفهومه الطبي يحدث عندما تأخذ صفة الحزن حالة الاستمرارية والدوام، عدم التكيف مع أمور الحياة اليومية. ويصبح

الإحباط الذي يصاب به الإنسان ملازماً له وينظر إلي الحياة بنظرة تشاؤمية.


اعراض الاكتئاب


كيف نعرف ان هذا الشخص مصاب بالاكتئاب ام لا هناك اعراض يتعرض لها الشخص الذي يعاني من الاكتئاب وهي :

1- فقدان الشهية للطعام

2- الشعور بالزهق والملل والطفش

3- الشعور بالذنب الدائم وانه شخص فاشل لا يستحق الحياة

4- التفكير في إيذاء النفس

5- اضطرابات النوم وقد تكون صعوبه في النوم او كثرته

6- عدم الإستمتاع بـ مباهج الحياة

7- الإنعزال عن الناس



العلاج



استخدام الكلمات له عامل كبير في تقدم الحالة وخاصة من جانب الأصدقاء والأهل، لأن العلاج الدوائي معروف طريقه عند الطبيب وسوف اذكر الكلمات التي تساهم في علاج المريض بشكل ايجاب

1- كلمات الحب: أنا أحبك / كلنا نحبك.

2- كلمات الاهتمام: أنا / نحن نهتم بك.

3- أنت لست بمفردك.

4- لن أتركك.

5- لا تقلق ستمر الأزمة وكلنا معك.

6- أنا بجانبك دائماً.

7- أنت لست مخطئاً، وتحسن التصرف .

8- أنت مهم بالنسبة لي.

9- اتخذني صديق لك.

10- أنا اتفق معك حتى وإن لم استطع الشعور والإحساس بما يدور في داخلك



التمارين الرياضية والاكتئاب


التمارين الرياضية عادة ما تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعله أكثر نشاطاً وأظهرت الدراسات أن رياضة المشي

تعادل في فاعليتها فاعلية العلاج النفسي في معالجة حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة فالمشي يكافح الاكتئاب .......



منقول بتصرف .......

أتمنى من كل شخص يعاني من الإكتئاب بأنواعه أن يستفيد من الكلام المذكور في الأعلى

جزاك الله خير

واذا كنت انا مكتئبه ومالقيت حد يقول لي هالكلام؟

جزاك الله خيرا


ولا ننسى ان القرءان والصلاة هي اعظم وسائل علاج الاكتئاب والامراض كااافة

جزاك الله خير














واسمح لي


نقل لتطوير الذات

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه موضوعك جا عالجرح مليييييييييييت من الاكتئااااب كرهت نفسي وحياتي تعذبت تقريبا سنه وانا في قمة المعاناة واكثر من كذا اخوي الاعراض اللي كتبتها مو كاملة <<<<<اسمحلي
الله يبعده عني وعن كل مسلم ومسلمة ياااااااارب

شكراااااااااااااااااااااااا

واهم علاج للاكتئاب ايضا هو

كثرة الاستغفار

أحسن علاج للاكتئاب قوة الايمان بالله عز وجل والثقه فى الله