|
هل الجسم يشد فقط من الرياضه ام يوجد اشياء اخرى تجعل الجسم يشد؟؟
ياريت تجاوبوني ابي جسمي يشد ما ابي رجيم وضعف ويكون الجسم مترهل ابي جسم مشدود
هل الحل الوحيد هو الرياضه فقط ؟؟ ام يوجد اشياء اخرى ؟؟ ياريت تجاوبوني في رعايه الله |
أنتظر الجوووووووووووووووووووواب:25: :25: :25: :25:
|
اهلين ست ام فارس
الا في يا قلبي كثري من ...........وانت بتشوفي:d :d هاي نصيحة حرمة الصعيدي وماشية عليها ومرتاحة:25: :25: |
اقتباس:
لاء ابي حل ثاني جاوبيني كيفك مع الجم شد جسمك والا شو لاني لاني ببفكر ادخل الجم وياريت تجاوبيني هل بس تروحي على الجم في وحده بتعلمكم وبتعملو حركات والا بتلعبي على الاجهزه ياريت تجاوبيني |
اقتباس:
انا الحمد لله بطلت ريجيم وضليت بس عالرياضة وماشي حالي حسب الجيم بيشرحو لك كل شئ ويضعو الك نظام حسب وزنك وسنك وهذفك من الجيم وكل تلاثة شهر بيغيرو لك النظام والطريقة انا بالشهر الاول اعتمدت مدربة خصوصي هاي بتدفعي إ لها يعني غير عن ثمن اشتراك السنوي لانه كان عندي مشكلة بالظهر وفي كمان التداريب الجماعية تحت اشراف مدربة هاي تستفيدي منها أحسن واي سؤال ام ليد حاظرة |
اقتباس:
وتسلمي حبيبتي غلبتك يا قمر |
أنا أعرف أن الشمر يشد الجسم اغليه مثل الشاي واشربيه سمعته من أكثر من مصدر
وخل التفاح أيضا عند وضعه على الجسم |
انصحتك لا تجربين شيء إلا فقط ممارسة الرياضيه بصفه منتظمة ومدة ساعة متواصله واستمري 4 مرات اسبوعيا
على فكره اقل الرياضه هو رياضة المشي يفضل السريع او الجري ابتعدي عن اي خلطات اي اعشاب اي ادويه تكفي لك الرياضه + تقليل الأكل ما انصحك بأي رجيم لانك إذا رجعتي راح ترجعين دبل ! اضعاف مضاعفه !!:23: لهذا افضل شيء تقليل الاكل فقط بدون اللجوء للرجيمات ولا الحرمــان دعواتكِ بالغيب |
أم وليد انتظر الاجابه
|
اختي فوفو وجميع الاخوات .... صح انا نحيفة 57 وزني ولكن مع ذلك احس بترهل خفيف في الفخذين والجهه الخلفيه للساق واعلى الذراع طبعا بعد الولادة حسيت بها الاشياء ... عموما سمعت بجهاز يمدحونه مخصص لشد المؤخرة والفخذين والجهه الخلفية للساق والبطن يخليك مصقوله من تحت ويرفع المؤخرة ,,, بس تتمرنين عليه لمدة 5 دقائق يوميا ..
والنتائج تبان تقريبا بعد 10 ايام .. انا ماابسوي دعايه بس إن شاء الله لما اوصله واجربه بنفسي بااقولكم عنه قريبا وسعره 475 ريال .. أختي الفاضله: (إن شاء الله) تكتب هكذا كما بين الأقواس.. وفقك الله |
| الساعة الآن 07:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©