كيف أخفف من نوبات القلق ؟؟
 

والله ياريت تساعدوني يا جماعة الخير إذا أحد منكم مر بمثل تجربتي

آنة أمر بفترة جداً عصيبة يعني زوجي اللي احبه و متعلقة فيه لحد الجنون قرر فجأة
و من غير أسباب انه يطلقني ..

و فصلوني من الجامعة من بعد ما درست فيها 4 سنوات
و باقي لي سنة وحدة على التخرج فقط لا غير ..

و من 6 أشهر عملت حادث بشع و تناثرت سيارتي في الشارع و آنة خرجت بأعجوبة ..

و غير هذا و ذاك نفسيتي تعبانة جداً بشكل عام لكثير من الأسباب خصوصاً واني
كنت اعيش حياة رائعة الجمال و الكمال طوال حياتي و كل هالأمور السيئة
حصلت لي في الآونة الأخيرة بشكل متلاحق

آنة و الحمدلله محافظة على نفسية جيدة نوعاً ما بالمحافظة على الصلاة و الدعاء و قراءة القرآن
ولكن تنتابني حالات هلع لا استطيع السيطرة عليها و خصوصاً في منتصف الليل

يعني رجفة في جسمي و تعب نفسي شديد و دقات قلبي تتسارع و احس بدوران شديد بالرأس
لدرجة اني أتشهد معتقدة انه حان وقت موتي ..:rolleyes:

سؤالي هو

هل يوجد دواء يباع في الصيدليات من غير وصفة له تأثير ( ولو طفيف ) على تحسين المزاج
و تخفيف حالات الإنفعال العصبي و القلق و التوتر ؟؟

ياريت تساعدوني لأني أعتقد اني راح أجن

و شكــــــــراً

الله يعينك والله يفرج همك
اسال الله العظيم ان يفرج همك

والدعاء
الدعاء مفتاح السماء

الله يعينج أختي

اللهم آمين

اعتقد اللي فيك توتر وقلق..
عن تجربة داومي على قراءة سورة البقره وراح تحسين بطمأنينه..

اخي العازم كلامك صحيح ولكن السيروكزات له تاثيرا جانبية وهو انه يضعف الرغبة الجنسية عند مستعمله وصدقني يتعب.
نصحك اختي بان تستشري طبيبا او استشاريا نفسيا وبالاول طبيب ليشخص الحالة بالضبط ومن ثم الاحتصاصي يساعدك بجلسات تعلمك كيف تتخلصي من نوبات الهلع والرعب .
شفانا الله واياك.

اذا احب الله عبد ابتلاه واذا زادت محبته ذاد ابتلاءه فاهلا بي محبت الله

ختي اشعر بما تمرين به فهو شعور مروع انك ستموت وقد كنت مصابه بهذا المرض وذلك نتيجة لبعض الضغوط النفسيه والحمدلله ان وحده من اخواتي كانت طبيبه وهي التي اقنعتني بان مافي يحتاج الى علاج ولا انكر ان التقرب من الله و الطاعاعت تخفف الحاله قليلا لكن لابد من العلاج وقد اخذت العلاج لمدة 6 اشهر والحمدلله بالكاد تاتيني -اما عن العلاج فهو البروزاك وهم ياخذونه فامريكا بدون وصفة يعني اوفر ذا كونتر -بس لازم تاخذينه باشراف طبيب انا راح اكتب لك الحاله بالانجليزي وانت ابحثي عنهافالانترنت والله يشفيك ان شاءالله