|
ساعدوني أريد أن أضعف ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف الحال خواتي واخواني اتمنى تكونو بخير وصحة وعافية بصرااااحة حاااابة اضعف يعني ابي انزل شي 10 كيلو ساعدوني ابي وصفة سهلة للريجيم مرة قريت ان اذا شربت بعد كل وجبة شاي احمر مع نصف ليمونة يساعد على تخفيض الوزن بس ماعرف اذا حد جربه ؟؟ ابي شي سهل ... ساعدوني عندي وايد حفلات إن شاء الله وابي اكون رشيقة مثل قبل :( تسلمووون أختي الكريمه: لفظ المشيئه يكتب هكذا(إن شاء الله) وفقك الله.. |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ان شاء الله تضعفين = تنحفين وينزل وزنك وانتِ بصحة وعافيه يارب استعملي شوربة الكرافس وراح ينقص وزنك وتذوب الشحوم والدهون الزائدة ويفضل تسوين رياضه مشي وبنسبه للشوربه مع الاكل الخفيف يعني تقليل اكل لا تسوين رجيم ولا حرمان عشان ماترجعين اضعاف بنسبه للكرافس اشتريه من السوبرماركت الكرافس العيدان الطويل الاخضر الفاتح وسويه مثل الشوربه واضيفي معه الملفوف وايضا مع السلطات اضيفي الفجل الابيض لا تستعجلين على النزول السريع فهو مضر بالصحة انزلي تدريجيا وان لايزيد بالشهر عن 5 ك وعموما انصحك بممارسة الرياضه لمدة نصف ساعة يوميا او 4 مرات بالاسبوع بالتوفيق ان شاء الله استفدتي للأهمية : ولا تنسين من الدعوات الصادقه بظهر الغيب |
شوفي احسن شئ الانتظام في كمية الاكل....واحلاها الرياااضيه تساعدك بنقصان الوزن وتقسيم الجسم بشكل جميل...والحاله النفسيه عال العال تحسي براحه بعدها....
انا اهلي واهل زوجي جنوني يبغوني امتن(اسمن) بس انا كذا احس برحاحه وزوجي يبغاني اسمن قلت له مع الوقت بسمن كخخخخ ..وبعدين انا مو ضعيفه حد الموووت.. كمان انصحك بشرب الشاي الاخضر....اذا بتقعدي عالكمبيوتر اشربي...3 كؤوس من الشاي الاخضر.. إذا انتي تطالعي التلفزيون تريضي وتحركي .....تحركي في البيت نظفي رفعي..لا توقفي ههههه مو لهذه الدرجه بس اقصد يعني كوني حركيه ...الماء وما ادراك ما الماء....اشربي لتر او لترين باليوم حتى لو حسيتي ان الماء يملء البطن بالعكس راح تفرغي كل شئ مع مرور الساعات وعلى طول اليوم وبيساعدك على الهضم بشكل جيد.....وبشره نظره : )...حتى انه يحسسك بالشبع.... اممممم شو كمان....شدي على بطنك لداخل..يعني لا ترخي وتسترخي مو تبغين تضعفين تحملي اشوي الله يسعد ايامك.... اختك الباسمه : ) |
اقتباس:
الشاهي الاخصر يفضل عدم الاكثار منه تكتفي بكاس واحد بعد الوجبه .. ولا يشرب على الريق او بدون اكل فهو خطر ويؤثر شربه بدون اكل يسبب تعب وتلف على الامعاء كما قال الدكتور . وبنسبه للشاهي الاخضر افضل الانواع واجودها الصيني ممتاز جدا وسبق جربته و اشربه فقط بعد العشاء واحيانا بعد الغداء لكن من فتره طويله تركته لكن الشاهي الاخضر مفيد جدا للجسم وليس فقط للتنحيف صدقيني لا تحفين بدون رياضه مو زين افضل انواع الرياضه واسهلها المشي بنسبه للشوبه الكرافس جربتها لمدة بسسسسسسسسسيطة! بس تعرفين نزلت بالاسبوعين3 ك |
يا عيني عليك يا تبوووعه(متابعه)
مشكوووره وانا اللي غرقانه بحبي لشاي الاخضر وحالتي حاله..بس الحمد لله اموري تمام لحد الان..وانا الحمد لله لا اشربه عالريق......يعني بعد الوجبات.....والله يقدرني واشرب كاس واحد هههههه...حاليا خفت الحاله...بالاول كنت انا واختي نشرب ثلاجه مره وحده هههههه ومثل ما قلتي فوائده كثيره... ومشكوره مره ثااانيه عزيزتي...شكلك كذا عندك خبره واسعه ..الاحظ هذا من ردودك ما شاء الله عليك...اسعدك الله ونور دربك.. |
العفوووو .. و الله يسعد ايامك غلاتي الباسمة(: ويحفظك انتِ واختك وكل من تحبين اقتباس:
الله معك |
زى ماقالت اختى متابعه2 الشاى الاخضر كويس جدا وبيساعد على التخلص من الدهون
وكمان سمعت عن بذره الكتان والشمر بس والله مجربتش اتمنى اكون افدتك و وربنا معااااااااااااكى |
عليكي بالجريب فروت تشربين عصيره يوميًا ولا تاكلين إلين تشبعين
وكثري من الألياف وترى البقدونس والكزبرة والكرمب والكرفس والطماطم يحرقون الدهون فسوي لك سلطة وضيفي لها ملعقة خل تفاح وحتشوفي النتيجة إن شاء الله |
توني قريت وحده من الاخوات كاتبه موضوع عن رجيم التمر واللبن وانه ينزل 3 ل4 كيلو بالاسبوع و إن شاء الله تضعفي واضعف معك:d
أختي الكريمه:لفظ المشيئه يكتب هكذا((إن شاء الله)) |
| الساعة الآن 10:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©