|
11 نصيحة خفيفة لتخفيف الضغط عليك.. !
بسم الله الرحمن الرحيم http://up4.arabsh.com/07/5d9a670.gif 11 نصيحة خفيفة لتخفيف الضغط عليك.. ! تدرب على الاسترخاء ابعد كل المؤثرات الصوتية ، اغلق عينيك ، وتخيل نفسك في مكان هادىء ، تنفس ببطء ، وعمق لمدة 20 دقيقة. تعلم عدم الاكتراث . بعد فترة من الزمن سوف تنظر إلى ما كان يقلقك باستخفاف وتستغرب أنك كنت تأخذ الموضوع بجدية أكثر مما ينبغي . ضع الأمور في نصابها الصحيح خذ إجازتك في وقتها كون شبكة من الأصدقاء المخلصين خطط ونظم عملك بطريقة أكثر كفاءة حافظ على صحة جسدك طور من مهارتك في الثبات والحزم رتب أولوياتك مارس أنشطة مختلفة خارج نطاق العمل توقف للإحساس بالحياة منقول |
نقل موفق
تسلمي |
يسلمك ربي
نورتِ (: |
نقل موفق و نصيحه كويسه
مشكوره حبيبتي |
جزاك الله خيرا
|
حلا الايام العفو يالغلا نورتِ (: Nweerh تسلمين يالغلا نورتِ (: مُبتسمة وكلي جروح |
بارك الله فيك
|
ويبارك فيك يالغلا نورتِ
(: |
نقل أكثر من رائع,,,
|
نورت (:
|
| الساعة الآن 10:06 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©