أفضل طريقة للاسترخاء
 

إذا كنت تعاني من الأرهاق أو التوتر فلن تجد أفضل من الاسترخاء لتريح أعصابك
وإليك أخي الزوج أفضل وأسهل وأروع طريقة للاسترخاء وهو أن تضع رأسك على صدر زوجتك ثم تغمض عينيك

ترى ها الطريقة منطبقة على راحة المرأة أيضاً لو كان صدر زوجها حنون!!!!!!

ماشالله اخوي عليك جبت التايهه

طيب والله عنده زوجه نسره شسوي

في رائيي احسن طريقه للاسترخاء هو :

1- شهيق لمده اربع ثواني ثم زفير لمده ثمان ثواني
2- غمض عيونك وتخيل انك في شاليه وتنزل من الدرج ماله على البحر طوالي
3- تمشي على السيف في مخيلتك لمده ربع 10 او 15 دقيقه
4- ترجع مره ثانيه للشاليه وتركب الدرج وتدخل الشاليه
5- تفتح عيونك وتاخذ نفس عميق كما في رقم واحد
6- شوف الى اليمين ثم الى اليسار

بعدها صدقني راح تحس انك نشيط كانك توك قايم من النوم

صدمه
 

صدمه ياشيطون لو فتحت عيونك ولقيت النسره قدامك :confused:
عندها راح تحتاج اللي يهدي اعصابك بس مو لازم استرخاء

اخوي شيطون
انت دارس برمجة عصبية؟


لك اطيب تحية

نعم اخوي حمد بن جاسم

مشكور على التحيه

شكرا اخوي شيطون على الأجابة


لك اطيب تحية

شكرا اخي على هذه الفائده اللطيفه

وجزاك الله خير


يغلق