|
10 اطعمه تمنحك السعاده
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]10 اطعمة تمنحك السعادة
توصلت دراسة صينية حديثة الي اكتشاف عشرة أطعمة من شأنها منح الانسان الشعور بالسعادة. الدراسة التي نشرت في مجلة ميديكال ريسيرشز تشير إلي أن الأطعمة هي: الاسماك والموز والجريب فروت والخبز الأسمر والسبانخ والكرز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج, وبحسب الدراسة فإن الاشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون اكثر سعادة ممن يعيشون في المناطق الداخلية ويعود ذلك ربما إلي كثرة تناولهم الاسماك المحتوية علي اوميجا3 التي تساعد بدورها علي تهدئة الأعصاب. اما الموز فيحتوي علي مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس, وبالنسبة للجريب فروت فهو غني بفيتامين سي الذي يزيد من مقاومة الجسم للإجهاد, وفيما يتعلق بالخبز الاسمر فإن الكربوهيدرات تزيد من افراز الهومون المسئول عن مقاومة الاكتئاب. وتحتوي السبانخ علي حامض الفوليك الذي يؤدي إلي انخفاض الي الاصابة بالتوتر والقلق اما الكرز فيطلق عليه الاطباء في الغرب الاسبرين الطبيعي فهو يمنح من يتناوله شعورا عارما بالسعادة. ولم تغفل الدراسة الدجاج باعتباره مصدرا رئيسيا لعنصر السيلينوم الذي يكفي تناول100 جرام منه لازالة التوتر والغضب. [/grade] |
شكرررررررررررررررررررررررآآآ جزيلا على هذه المعلومات القييمه وجزاك الله الف خيرانا اكلها كلهها الا الجريب فروت مااقدر اكله ماينفع البرتقال!!!!!
|
اقتباس:
والله هي الدراسه نشرت كما ذكرت وصحتين وعافيه ع قلبك |
مشكووره مشكووره على هالموضوع المفيــد...
كنت داخله بقوول المووز يجلب السعااده :d بس ما شاء اللــه عليك ذكرتيها... اللــه يعافيك يارب.. |
اقتباس:
شكرا مشرفتنا الغاليه |
شكرا معلومات جديدة علينا
|
اقتباس:
|
يعطيك العافيه حبيبتي على هالمعلومات
لكن لما نكثر أكل >>>>>>> أكيد بنصير مو سعيدين ألف شكر |
اقتباس:
اكيد الاعتدال في كل شي حلو اسعدني مرورك |
مشكورة يالغالية
|
| الساعة الآن 09:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©