منتدى عالم الأسرة والمجتمع

صفحة 1 من 5

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - كيف أخفض وزني ؟ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=153985)

جويرية22

24-01-2008 09:08 PM

كيف أخفض وزني ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أرجو مساعدتكم يا اخواتي

أنا وزني 67

ما يضايقني أن وزني الطبيعي كان 59 - 63

اتمني أن أعود ألي وزني السابق

كما تعلمون كلما كان الوزن زائدا كلما كان الوجه اجمل

أريد أن أخفض و زني بدون أن يؤثر ذلك علي وجهي

أرجوكم ساعدوني

شكرا لكم

ranrona

24-01-2008 09:33 PM

انا مش شايفه انك زتى قوى يعنى بالفرق بين دلوقتى وقبل كده تقريبا الفرق 4كيلو بس هما باينين قوى كده ولا ايه المشكله

جويرية22

24-01-2008 11:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ranrona (المشاركة 1706694)

لأ انا كنت بقول عن أكتر وزن بوصله

و اتمني اخس اكتر من كدة

انتظر نصائحكم

المصرية

25-01-2008 12:44 AM

رياضه ياجوجو

انتفاضة قلب

25-01-2008 03:31 AM

شوية رياضه
وعشان وجهك مايتغير شكله ولا ينحف اشربي عصير برتقال طازج وانتي تسوين الحميه ..

جويرية22

25-01-2008 07:43 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية (المشاركة 1706839)

رياضه ياجوجو

اهلا و سهلا أختي مصرية

حاحاول

رغم أن مش بحب موضوع الرياضة ده :)

شكرا لمرورك أختي

جويرية22

25-01-2008 07:44 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انتفاضة قلب (المشاركة 1706980)

شوية رياضه
وعشان وجهك مايتغير شكله ولا ينحف اشربي عصير برتقال طازج وانتي تسوين الحميه ..

مرحبا أختي أنتفاضة قلب

شكرا لنصيحتك

جزاكي الله خيرا

اناوالهنا

25-01-2008 02:10 PM

شرب الماء على مدار اليوم ( 8 اكواب ) ..

والمشي

ثم

المشي

ثم المشي

..

والباقي خليه زي ماهو ..

..

جويرية22

25-01-2008 02:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اناوالهنا (المشاركة 1707189)

شرب الماء على مدار اليوم ( 8 اكواب ) ..

والمشي

ثم

المشي

ثم المشي

..

والباقي خليه زي ماهو ..

..

أنا فعلا في الشتاء مش بشرب ميه كتير

وبردة مش بمشي كتير

شكرا لنصائحك أختي

جويرية22

25-01-2008 03:19 PM

أشكرك كثيرا أختي نظرة امل

عدت فعلا للموضوع لتعديله وجدت التحرير قد أنتهي

جزاكي الله خيرا

الساعة الآن 09:57 AM.

صفحة 1 من 5

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة