منتدى عالم الأسرة والمجتمع - أعاني من صعوبة النوم إلى الجميع وبنت النيل

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)

- - أعاني من صعوبة النوم إلى الجميع وبنت النيل (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=155102)

أعاني من صعوبة النوم إلى الجميع وبنت النيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياريت اللي يقدر يفيدني أو يساعدني .. يتفضل

ماأعرف ليه مجرد ما أتمدد على السرير تواجهني المشاكل التالية

* تنميل شديد شديد في يدي الإثنان

* تسارع في ضربات القلب

* أفكر في كل اللي مريت فيه اليوم من مشاكل وحلول و.و......ز

وبالتالي يجيني أرق وما أنام إلا بصعوبة

بالرغم من إني موفرة كل سبل الراحة في غرفتي من ..

* مرتبة صحية

* إضاءة

* نظافة الغرفة .. ولون البوية .. وعطور .. .....الخ..

طيب إيش الحل ؟؟

أنا رحت لدكتور أعصاب عشان التنميل .. وسوالي أشعة للرقبة .. وقال لي عندك

شد .. وأعطاني خمس أدوية

منها كريم للرقبة .. وفيتامين بـ عبارة عن إبر.. وريلاكسون .. و lyrica .... هذا الدواء

إللي أنا خايفة منو ومو متقبلته .... وrapidus...

بس بجد الأدوية متعبة وتسبب لي دوخة طوووول اليوم ..

أرجو المساعدة

تم نقله هنا

يارب يشفيك ويفرجها عليكي اختي وان شاء الله الاعضاء والدكتوره يفيدوكي

اختي سمو الاميره
الله يعطيك العافيه و يشفيك.الادويه زينه بس تسبب نعاس و ارتخاء
انا مجربتها و صرت اخذها في الليل فقط(relaxon) اما rapidus فهو مسكن
اما مشكمة الارق من التوتر و المشاكلاللي تصير لك في النهار.
انتي ليش ما تمارسين رياضه المشي ساعه كل ؟ او تروحين مشغل
تسوين تمارين سويدية؟ راح ترتاحين جدا و حتي نفسيتك تتغير.
جربي و انشاء الله تشوفين الفرق و تتحسنين.

ز

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة burberry (المشاركة 1721371)

والله يا أختي الأدوية هذه من جد متعبه

أصير داخية من يوم أخذها والمشكلة كاتبها لي ثلاث مرات في اليوم

مشكورة على المرور أختي

وينك بنت النيل؟؟

أنتظر ردك