انا نفسيتي تعبانه وابغلى مساعددددده
 

سلام عليكم

انا تعبانه مره

صراحه

انا عندي مشكله

وهيا عدم الثقه بالنفس

احس الناس تطالع لي وتتكلم عني

واعاني دوما من ارتجاف بأطراف اليد

وانطوائيه جدا


اتنى تساعدووني

علما اني بنت مو متزوجه

معليش ردووو عليا

يعني انتي حاطة السبب ليش مو واثقة من نفسج
؟؟
انج مو متزوجة !!!!!

روحي حق طبيب نفسي او اخصائي نفسي


افضل لكِ حتى تتخلصي من مشكلتك

فاتن

^^^^

مشكورة بس ردك قوي بس الله يسامحك

السلام عليكم...

الامور بسيطه...

لا تفكري انه ما احد واثق فيك...

انتي ثقي بنفسك...

عليكي ...

بالقراءه ...

تعلم اللقاء الجيد....

التحدث ....

واقول لكي شيأ ...

تحدثي للجمادات مثلا في الغرفه سكريها وتحدثي ....ناقشي ..تحاوري

ثم تعودي على ذلك ...

ثم قابلي الناس و ناقشيهم بالمواضيع التي قرأتي...

وتابعي معهم وتحدثي بهدؤ ...

ركزي بكلامهم...بحركات ايديهم..بوجيههم...

ثم عبري..

لا تقولي ارتجف..

لا حركي ايديك ...

ثقي ينفسك...

لا يهمك احد

حتى لو قالولك انتي فيك وفيك...

قولي عاادي ..الحمد لله ..مافيني شيء

::

ركزي على مواطن القوه في شخصيتك...ومناطق الضعف طوريهاا

يمكنك الالتحاق بدورات

تطوير الذات..

فن اللقاء..

ادراه الازمات...

اداره الذات ...

وغيرها الكثر..

الاهم

انتي ثقي بنفسك ...

وبالتوفيق ..

هلا اختي هذي المشكلة موجودة عند بنات كثير في كل المجتمعات مايهمك احد دايما كلمي نفسك تحدثي عن نفسك بالايجابيات الي تشوفيها عندك كل واحد فينا عنده مميزات تخليه يعتز بنفسه انت محتاجة تتعرفي عليها وتفتخري فيها وانا حاضره اذا عندك اي سؤال انا طالبة علم نفس و إن شاء الله تستفيدي

ولا يهمك حبيبتي هذي مشكله موجوده عند كثير بنات يعني يمكن الاشخاص اللي تحسبين حسابهم بعد يحسبون لك
الف حساب استشيري احد متخصص ولا تستحين إن شاء الله مع الوقت بتروح الله يوفقك اختي

ابغي اساعدك مو عارفه
بس الله يفرج همك وما عليك من الناس لأنهم مريضين ربي لك الحمد
اكثري منالدعاء بان يرزقك الله زوج صالح يسعدك

الله يفرج همك وما عليك من الناس لأنهم مريضين ربي لك الحمد
اكثري منالدعاء بان يرزقك الله زوج صالح يسعدك

عزيزتي هذا الشعور ينبع من داخلك أنتي الناس لاذنب لهم أنتي تتوهمين هذا الأمر صدقيني عزيزتي لابدأن تقوين ثقتك بنفسك بعد ثقتك بالله عزوجل وتكون عندك قناعة داخليه بنفسك مثلا لاتقولين أنا لست جميلة وفلانة أجمل مني لاتقولي أنا متحدثة غير لبقه وفلانة أفضل مني وهكذا تضيعين حياتك بدائرة مغلقه من المقارنات التي لانهايةلها لابالعكس الستشعري الجمال الذي بداخلك جمال الروح أعتزي بنفسك من داخلك بدون التحدث بذلك عند الأخرين إجعلي أفعالك هي التي تتحدث عنك بدون رياء ولا نفاق وسعي دائرتك الثقافية كوني مطلعة على جميع مايدور حولك بالعالم أدخلي مناقشات مفيدة ولا تكثري من الجدال فيها وهكذا وإياك إياك أن يؤثر بك أراء الأخرين مالم تخطئ فأن أخطأتي فتقبلي النقد بصدر رحب إذا مضى يوم في حياتك فلا تنظري لهذا اليوم وخاصة إذا كان سيء فالأتي أجمل وفوق ذلك كله حسني علاقتك بالله عزوجل فان أستأنستي بالله كانت حياتك راحة وأستقرار .....وفقك الله