منتدى عالم الأسرة والمجتمع - ماهو الحل من انسان عصبي

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)

- - ماهو الحل من انسان عصبي (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=161370)

ماهو الحل من انسان عصبي

باختصار

شخص تعرض لكثير من المحن والابتلاءات

لكن هذه الاشياء جعلته عصبي بعض الشي

مالحل من وجهة نظركم لكي تذهب هذه العصبيه

علما بانه هو شخصيا غير مرتاح منها

ارجو الرد بسرعه وشكرا

الحل أن يتجنب كل مايوتره ومثال ذلك أن يتجنب الأشخاص الغير مرغوب فيهم وجميع من لايرتاح من قربهم

وكذلك التأكد من خلوه من القولون العصبي عن طريق الكشف الطبي وبناء على ذلك تجنب بعض المأكولات التي تساعد

على تفاعل القولون, بالإضافة لقراءته للقرآن بإستمرار, وشئ جميل أنه يعلم أنه عصبي وعليه الخلود للراحة والإستجمام

بالسفر ومحاولة تصفية الذهن من الأشياء العالقة وأنها إبتلاء من الله وعلامة من علامات حب الله للمؤمن وأنه يختبر صبره

اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفيه عاجلاً غير آجل وأن ينسيه ما أصابه من بلوى وأن يأخذ بيده للسكينة

عفواً .. هنا المكان الأفضل ..

اشكرك اخي الكريم سطام

والله ينور دربك

الرجل تلقى الكثير من المصائب مما غير طبعه الى انسان عصبي
وفيه بعض التوتر يحاول بقدر مايقدر ان يزيلها وادعيله

لكن ماعلاقة القولون بالعصبيه

وهل ممارسة الرياضه قد تزيل العصبيه واي نوع بالضبط

جزاك الله خير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
أخي الفاضل...
سبق وطرح موضوع عن كيفيه التخلص من العصبيه...
وهو على هذاا الرابط...
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=94652

هذاا نص الموضوع..

اقتباس:

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:
1- فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.
2- توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة، وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء, لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.
3- أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء, واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك, حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.
4- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك, وابدأ صباحك مبكرا جدا, وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.
5- سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة, مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.
6- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.
7- خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.
8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.
9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك, لأنك أن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.
10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.

بالتووفيق ....

كثير مااسمع ان رياضة اليوغا ممتازه

لتخفيف وازالة الضغط النفسي

ايضا يكثر من ذكر الله

تحياااتي

حقيقة كان لي قريب يعاني من العصبيه وقد وجد حلولا جميله اذكرمنها الاذكار اذكارالصباح والمساء الخروج والدخول للمنزل

وغيرها فهي تعصم من الشيطان

والله يصلح الحال