منتدى عالم الأسرة والمجتمع - هل لديكم حل لإمتلاء منطقة البطن

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - هل لديكم حل لإمتلاء منطقة البطن (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=162061)

فقيرة إلى الله

01-05-2008 12:35 AM

هل لديكم حل لإمتلاء منطقة البطن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخواتي الحبيبات

هل هناك من تستطيع أن تدلني على طريقة للحصول على بطن مشدود

انا اعاني من امتلاء قليل في حجم البطن (و بالطبع يزداد قبل الحيض)

هو ليس سمنة فأنا نحيفة.
و لكن ذلك يسبب لي ضيق :19:
اتمنى الحصول على بطن مشدود مستوى كعارضات الازياء

هل من نصيحة؟؟؟:confused:

bunney

02-05-2008 01:12 AM

المشي حبيبتي واحد من اسباب شد البطن و الجسم بشكل عام ... و تقدرين تعملين تمارين للبطن
اختك بني

نظرة أمل

02-05-2008 04:33 AM

أختي الفقيره إلى الله تفضلي الروابط لعلها تفيدك

http://www.66n.com/forums/showthread...C7%E1%C8%D8%E4

http://www.66n.com/forums/showthread...C7%E1%C8%D8%E4

http://www.66n.com/forums/showthread...C7%E1%C8%D8%E4

http://www.66n.com/forums/showthread...C7%E1%C8%D8%E4

وفقكِ الله.

أحب أسرتي

08-05-2008 11:25 AM

نصيحة مجربة
اشربي كاس دافي من مشروب خليط (النعناع. الزنجبيل.اليانسون .الكمون. الزعتر البري)كل صباح على الريق وقبل النوم
ولا تجلسي على النت او غيره اجعلي ظهرك مشدود واشطفي بطنك
اعانك الله

الساعة الآن 06:18 PM.