هااااااام جدااا , للمهتمين بالحمية والريجيم!!!
 

أخواني واخواتي الكرام وخصوصا المهتمين بالحمية (الدايت أو الريجيم) جاني على ايميلي برنامج غذائي بإسم الدكتور :أسامة حمدي أو باسم الريجيم الكيميائي يقول كاتبه انه ينقص من 20 كلغ الى 30 كلغ بالشهر!!!!!!! هو برنامج حمية لمدة شهر والمهم فيه انكم ماتزيدوا ولا قطعه بسكويت!!لانه اذا سويتوا يخرب البرنامج وتعيدوه من جديد..
أنا سؤالي هل تعرفوا عنه اي مضار لاني سامعة من زمان ان الريجيم الكيميائي ضار يالصحه لتركيزة على البرويتن واللي تسبب عطل بالكليتين(نسأل الله العافيه)
بصراحه البرنامج بالنسبة لي اكله رائع بس مادري عن مضاره؟؟فاذا تعرفوا شي لاتبخلوا علي بالرد رجاء واذا تبغوا البرنامج قولوا الي اكتبه لكم ... آسفه على الاطاله ومشكورين مقدما :)

طبعا يا أختي، الريجيم الكيميائي وتحديدا ريجيم البروتينات خطير جدا أنا شخصيا جربته لمدة أسبوع وبدأت أحس بوجع بكليتي وعندما راجعت الطبيب قال لي أن تركيز البروتينات عالي في المواد الغذائية لذلك لا تستطيع الكليتين التحكم بسرعة التصفية لكمية الاملاح المتراكمة.

[QUOTE=بناتي]طبعا يا أختي، الريجيم الكيميائي وتحديدا ريجيم البروتينات خطير جدا أنا شخصيا جربته لمدة أسبوع وبدأت أحس بوجع بكليتي وعندما راجعت الطبيب قال لي أن تركيز البروتينات عالي في المواد الغذائية لذلك لا تستطيع الكليتين التحكم بسرعة التصفية لكمية الاملاح المتراكمة.


بسم الله
البروتين لا يضر الكلي السليمه
لم يتبت اي مضار حتا الان

اختي لانا بكون شاكره لك إذا بتكتبين برنا مج الحميه هاذ وابي اسئل هو ينفع تتبعه الي الها اربعين يوم والده

يا ريت اختي لانا ان تكتبي لنا هذه الوصفات أو طريقة هذا الريجيم
لأن أخي عمره حوالي الـ 15 عام ووزنه يزيد عن الـ 120 كيلو
يعني تعملين معانا معروف كبييييييييييييييييييييير

الحين صار الرجيم يطبق عن طريق طبيبت التغذيه وهذا اضمن للصحه ومتابعه مع الطبيبه حتى لا ينتج معها اضرار والله يوفقكم ويضعفكم هههههههههههههههههههههه
<<<<<<<<<<<<ضعيفه من الله خلقها

كايند هارت من عيوني اكتب لك الدايت بس سؤالك يصلح للي بالأربعين.. بصراحة مادري لاني مجال تخصصي لغات مش تغذية:)
وكمان بالنسبة لاربسي اوكي حكتب لكم الدايت .. الله ينفع به بس أرجع وأقول انه مادري اذا له مساوىء فانتوا حرين انكم تعملوه او لا ..اوكي (يعني انا بريت ذمتي:) بس انا حبداه واقول لكم)
يالله نبدأ الدايت بسم الله الرحمن الرحيم:((حنقله لكم زي ماجاني على الايميل)
رجيم د.أسامة حمدي لمدة شهر ينقص من 20كغ الى 30 كغ شهريا

الأسبوع الأول :
الفطور اليومي: بيضتين مسلوقة+نصف برتقالة.
السبت:
الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية (ماعدا المانجو والتين والموز ممنوع )
العشاء:لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) +سلطة خضروات.
الأحد:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي+ طماطم+برتقالة واحدة.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة +سلطة (خيار ,خس ,طماطم,جزر,فلفل أخضر)+1توست+1برتقالة.
الأثنين :
الغداء: جبن قريس أو جبن منزوع الدسم بأي كمية +1 توست +طماطم .
العشاء: لحم مشوي أو مفروم +سلطة.
الثلاثاء:
الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية.
العشاء: لحم مفروم أو مشوي +سلطة.
الأربعاء:
الغداء: 2بيضة مسلوقة+خضار مسلوقة.
العشاء: سمك أو جمبري أو تونه مصفاة من الزيت +سلطة+برتقالة .
الخميس:
الغداء: فاكهه صنف واحد وبأي كمية.
العشاء: لحم مشوي+ سلطة.
الجمعة:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم+خضار مسلوقة+برتقالة
العشاء: خضار مسلوقة.
#الأسبوع الثاني:
الفطور اليومي: 2بيضة مسلوقة + 1 برتقالة.
السبت:
الغداء: 2بيضة مسلوقة + سلطة .
العشاء: 2بيضة مسلوقة+ 1 برتقالة.
الأحد:
الغداء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم بدون دهن ) + سلطة.
العشاء: 2بيضة مسلوقة+ 1 برتقالة.
الأثنين:
الغداء: لحم مشوي+ خيار فقط
العشاء: 2بيضة مسلوقة+خضار مسلوقة.
الثلاثاء:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة+ جبن منزوع الدسم + خضار مسلوقة.
العشاء: 2بيضة مسلوقة+ خضار مسلوقة +طماطم .
الأربعاء:
الغداء: سمك أو جمبري أو تونة مصفاة من الزيت .
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خضار مسلوقة
الخميس:
الغداء: لحم مشوي +طماطم+برتقالة.
العشاء: خليط من الفواكه الطازجة.
الجمعة:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي+ طماطم+ خضار مسلوقة +برتقالة
العشاء: دجاج مسلوق +طماطم+ برتقالة.
الأسبوع الثالث:
السبت:
طول اليوم:أي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي أي وقت وباي خليط ماعدا (العنب,المانجو,التمر,الموز,, والتين)
الأحد:
طول اليوم:أي نوع من الخضار المسلوق أو أي نوع من السلطة(كل أنواع الخضار مسموح ماعدا البطاطاوالبقوليات الجافة)
الأثنين:
طول اليوم:أي نوع من الفاكهه السابقة و أي نوع من الخضار المسلوق في أي وقت وبأي كمية.
الثلاثاء:
طول اليوم:سمك أو جمبري أو تونه مصفاة باي كمية +سلطة جرجير وخس فقط
الأربعاء:
طول اليوم: لحم أو دجاج مفروم أو مشوي طول اليوم وباي كمية +خضارمسلوقة.
الخميس والجمعة:
فاكهه صنف واحد وبأي كمية وفي أي وقت .
الأسبوع الرابع:
الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون أي زيادة .

السبت:
4شرائح لحم مشوي أو مسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة+3 طماطم+4خيار+علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت+1 توست+1برتقال.
الأحد:
2شريحة لحم مشوي+3طماطم+4خيار+1توست+1تفاحة أو جوافة أو كمثرى أو برتقالة .
الأثتين:
1ملعقة جبن قريش أو أي جبن منزوع الدسم +علبة تونة مصفاة من الزيت +طبق صغير خضار مسلوقة+2طماطم+2خيار+1توست+1برتقال.
الثلاثاء:
نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية +3طماطم+4خيار+1توست+1برتقالة.
الأربعاء:
ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية +2بيضة+1خس+3طماطم+4خيار+1برتقال.
الخميس:
2صدر دجاجة مسلوق+ثمن كيلو جبن أبيض منزوع الدسم+1توست+2طماطم+2خيار+1زبادي+1برتقالة.
الجمعة:
1م جبن منزوع الدسم+علبة تونه مصفاة من الزيت+طبق صغير من خضار مسلوقة+2طماطم+2خيار +1 توست +1 برتقالة.
ملاحظات عامة:
مسموح بتناول الدايت والقهوة والشاي والأعشاب بدون سكر ,,,,وكذلك تناول الجزر أو خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد ) ولكن قبل الوجبة بساعتين!!
مارسي رياضة المشي نصف ساعة يوميا .

انا طبيب ....وقد جربت هذا لنوع من الريجيم وهو ما يدعي بال atkins
وليس لهذا الريجيم مضار ع الكلي وقد جربه بعض اقربائي ونجحوا في فقد مقدار كبير من الوزن ولم يسجل هذا الريجيم اي مضار .....اما بالنسبة لي فقد جربته لمدة اسبوعان ولم اكمل ليس لانه خلف مضار جانبية بل لانني مللت من وجبات البروتين صباحا ومساءا .....وليس بالضروري ان تلتزمي بجدول معين ....المهم فقط انتلتزمي بالاكلات المسموحة ولا يشترط الجدول ابدا اليك هذا الموقع عن ريجيم ال atkins
atkins.com

انا لا اشجع فقدان الوزن بهذة الكمية فى شهر فقط لانه يؤثر على جمال الوجه ويؤثر سلبيا على الظهر والخت كيند هارت لا تتبعى ابدا نظام حميه من نفسك والا ستضرى طفلك كما ان طفلك فى البدايه يحتاج لتغذية جيدة ويعتمد على الغذاء ملبنك فقط فانتظرى حتى يبدا الاكل وابداى الرجيم

مشكوره اختي لانا على هذا الرجيم أن شاء الله راح نستخدمه أنا وأختي ولاقي نتيجه جيده...
ثانكس مرسي اووووي..

تحياتي
وردة حمراء