المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل** (المشاركة 1675532)

السلام عليكم

اذا كانت رياضية اصلا و تمشي باستمرار و لم تتعرض لاجهاض سابق او حمل مهدد
فلها ان تمشي نصف ساعة يوميا ( بدون استخدام الجهاز الكهربائي للمشي )

اما اذا كانت غير ريضية و لا تمارس المشي عادة
فالافضل تجنب المشي الرياضي خلال الشهور الثلاثة الاولى من الحمل
لتجنب الاجهاد و التعب الذي قد يسبب في حدوث الاجهاض ..

تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل** (المشاركة 1319674)

السلام عليكم

لا ينصح بالمشي او القيام باي مجهو في الشهر السابع من الحمل حتى لا يحدث ولادة مبكرة !

و المشي بغية تسهيل الولادة يبدأ من منتصف الشهر الثامن و تبدئين بالتدريج اي 10 دقائق في اليوم ثم يزداد يوميا بمقدار ( 5 دقائق ) الى ان تصلي الى ان تمشي ( ساعة واحدة يوميا ) و هذا يكفي الى حين حدوث الولادة ..

مع الحرص من الشهر التاسع على تناول التمر او الرطب يوميا , تناول عسل النحل و الجماع يتم مع القذف داخل الرحم و هذة الامور تساعد كثيراً في تسهيل الولادة و تنشيط الياف الرحم العضلية ليبدأ المخاض ..

تحياتي ..