ماهو البديل لحبوب الحديد ... د.المعيني
 

ولو انك حددت السؤال للدكتورة بس اسمحيلي اجاوبك اني قريت بمجلة طبية انو كل كاسة من شوربة العدس تحتوي على حديد بما يعادل حبة من الدواء واكد الطبيب ان الحديدالموجود بالعدس سهل الامتصاص من قبل المعدة
وليس كالحبة اللتي ربما تخرج وهي لم تتجزاء بعد
ارجو ان اكون قد قدمت خدمة مفيدة

السلام عليكم

اختي اعذري لقافتي انا بعد ....

بس اضيف على كلام اختي زهورة الامورة .. السبانخ و البقدونس ممتاز و غني بالحديد ... انا لما كنت حامل نسبة الهيموغلوبين عندي تقل مرة تنصحني الطبيبة بهالمأكوت بالاضافة لحبوب الحديد ....

الله ييسر لك حملك

الكبده .. غنية بالحديد ..

احرص عليها في الحمل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي الفاضل ممكن اعرف قبل الاجابه ما هي نسبة الهيموجلوبين لدى الزوجه؟؟
ولماذا هي تأخذ الحديد؟؟

زوجتي حللت عن فقر الدم وصارت النسبة 11

وهي بالشهر الرابع من حملها

كنت اسأل عن نسبة الحديد لان اذا كانت نازله ممكن تاخذ ابر و ما بتسبب لها الاعراض الجانبيه مثل الحبوب

اما عن نسبة الدم عندها مو كثير نازله واذا كانت ما تستحمل نوع معين من الحبوب في انواع كثيره بنسبه ونوع حديد ثاني ممكن ما تعبها ف ممكن تسأل الطبيبه عنها وهي متوافره في كل البلدان

اما عن انواع الاكل
صح ان الكبد في نسبه عاليه من الحديد ولكن لا يفضل ان تأخذه الحامل بكميات كبيره وبشكل متكرر لحتواء الكبد على كميات عاليه من فيتامين أ اللي ممكن يضر الجنين

اما بخصوص الاطعمه ببدأ بالخضروات والحبوب : انصحها بأخذ كوب من حبوب القمح والنخاله وتعملها شوربه
او حبوبالصويا او العدس او والسبانخ والزبيب

اما عن غير الخضروات:
كبد الدجاج ولكن ليس بكثره , اللحوم الحمراء ,الديك الرومي والدجاج(( الفخذ ثم الصدر))

(كمية الحديد في الانواع اللي اذكرها بالاول اعلاها نسبه في الحديد)

والحبوب اعلى نسبه في الحديد حتى من اللحوم

شيء مهم جدا وهو عدم اخذ او شرب اي شيء يحتوي على الكالسيوم قبل وبعد اكل هذه الاطعمه الغنيه بالحديد لمدة ساعتين لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد وي فضل اخذ الاطعمه التي تحتويي على فيتامين C لانه يساعد على امتصاص الحديد مثل شرب كأس من عصير البرتقال مع وجبه مكونه من اللحم اما اذا عصير البرتقال ما يناسبها ممكن ان تأخذ بدلا عنه حبوب فيتامين c الفواره

آمل اكون افدتك واذا سؤال آخر انا في الشوفه

بارك الله فيك د.المعيني وجزاك الله خير