الخوف يلعب باعصابي
 

السلام عليكم
عندي مشكله وياليت الاقي الحل لأني مليت
انا عندي خوف من الاماكن المرتفعه بمجرد مااقف بمكان عالي تبرد اطرافي واصبح كانني زبده تسيح
وخوف على اولادي بشدة
دائما اتخيل انه سيحدث لهم مكروه لاسمح الله مثلا اتخيل ان البيت سيحترق او احدهم يغرق او سيسقط من علو او او او
فعرضت مشكلتي في احد المنتيات النفسيه ورد علي الدكتور ان عندي مخاوف وسواسيه تحتاج الى علاج سلوكي ولم يوضح لي ماهو العلاج السلوكي المناسب لي
واخبرت زوجي فقال حاولي تركزين افكارك في اشياء مفيده ولاتجعلين لهذه الافكار فرصه وتوكلي على الله وضعي امامك انه لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا فاتبعت كلامه وصغرت المشكله حتى كادت ان تختفي ولكن رجعت تراودني من جديد لكن اخف من السابق

وعليكم السلاام...

أختي أتمنى ان تفيدكـ رواابط هذهـ الموااضيع...

..^^اعرف ما يخفيكـ وتغلب عليهـ^^..

..^^فووبيا المرتفعات^^..

..^^كيف أتخلص من فكرهـ سلبيهـ^^..

الله ييسر لكـ امركـ ياارب..
في حفظ الله,,

الله يعينج يا اختي

انا عندي فوبيا الاماكن المرتفعه بشكل مو طبيعي

اموت اخاااف وااايد من الاماكن المرتفعة

مع اني بطفولتي ومراهقتي قرد دايما اتعلق في كل مكان

بس يوم كنت اتدرب سياقة وانا فوق المرتفع لازم اوازن السيارة والتفت رجلي ماعرف شلون وانا نازلة من اللفة وقفت السيارة والمدرب مسكها ويالله من وقتها اخاف خوف مو طبيعي

خصوصا ادا كنت اسوق فوق جسر تحته ماي اخااااااااف

والمشكلة تفشل ادا مع ناس اغراب : (

الله يعينا اختي على هالمرض

الله يجزاكم خير