|
تحذير لمن يتناول وجبة واحدة فقط يوميا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخباركم أحبائي ؟ إن شاء الله تكونوا بصحة و سلامة حبيت أحذركم من شيء سمعته من كثر من اخصائية تغذية في ناس لو أرادت تضعف تقرر أن تأكل وجبة واحدة يوميا بعضهم يجعلها غداء و بعضهم عشاء و يظنون أن هذا سيضعفهم لكن الحقيقة العكس تماما حيث الجوع لفترات طويلة يعطي اشارة للمخ هذه الإشارة توحي للمخ أن الجسم قد لا يجد ما يحتاج من طاقة و بالتالي يرسل المخ اشاراته للجسم حتى يخزن الوجبة فور هضمها و عندها يمتص الجسم تلك الوجبة بدلا من صرفها ( لأن الجسم يتوهم إننا في مجاعة و أن الطعام قليل و يجب تخزينه للإحتياط :d ) لذا من يريد أن يضعف يجب أن يأكل عدة وجبات صغيــــــــــــرة يوميا ( لا تقل عن ثلاث أبدا ) حتى يدرك الجسم أن الخير كثير لذا يصرف الدهون الزائدة و لا يخزنها أتمنى أكون وفقت في توصيل الفكرة لكم |
سبحان الله
جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة |
تسلمي حبيبتي زوجة أحمد على مرورك الطيب
بالتوفيق |
ياساتر يارب
انا اصلا هذا نظام اكلي طول حياتي وجبة وحده في اليوم وبس الله يعين بجد معلومه ارعبتني مرررررررررررررره شكرا |
يعني اللي تبغى تسمن تاكل وجبة وحده في اليوم < !
|
اقتباس:
لو تجنبنا فكرة السمنة فانتبهي إنك بهذه الطريقة بتجهدي جسدك و بتخلي جسمك يخزن الدهون و يصرف البروتين على شكل طاقة مع إن المفروض يحصل العكس حاولي الصبح تاكلي تفاحة مع حليب الظهر وجبة معتدلة بليل صحن سلطة لازم تعطي لجسمك احساس بالأمان و توزيده بالطاقة اللي يحتاجها |
مشكوره على المعلومه
والله دماغنا مش قليل....هههههه يا سبحان الله جزاك الله كل خير |
اقتباس:
لكن الأفضل في مواضيع السمنة اللجوء لأخصائية تغذية لأن ممكن تكثري من النشويات و الحلويات عشان تسمني و تكون النتيجة مرعبة و هي عدم سمنة لكن أمراض مثل السكر و الضغط و انسداد في الشرايين و مشاكل لا أول لها ولا آخر إذا حبيبتي الجئي لإخصائية تغذية أفضل |
اقتباس:
وفقكِ الله |
فعلا مرت علي المعلومة هذي من قبل
الله يعطيك العافية يانوران ويبارك فيك |
| الساعة الآن 10:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©